フェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力∨精力善用』第２３号『第１１章：不安感解消への再調整�@』についてフェルデンクライス・メソッドは不安感を解放する方法論です。でも、その戦術を知らなければ、有効に働かないでしょう。ただ動いていても一定の効果はあるでしょうが、理解がなければその効果でさえ偶然の中に埋没してしまうと思います。モーシェ・フェルデンクライス博士は真の大人にならしめる成熟に至るス.. 【すべて読む...】

フェルデンクライスの個人セッションはどんなことをするかはまだ知られていないようです。高度な技術が必要なため実践できる人がまだまだ少ないためでしょう。フェルデンクライスの個人レッスンはFunctional Integration略してFIと呼ばれます。個々の働きをまとめあげて単一の動機をもった行動とするといった意味ですね。日本では機能的統合を呼ばれることが多いです。フェルデンクライス個人セッショ.. 【すべて読む...】

同じ京都コースでフェルデンクライスを学んだYasukoさんのブログに 可愛い人形が登場♪ 名前は「イケアちゃん」（←どこかで聞いたことある名前かどうかは別） （イケアちゃん愛用のローラーです） 　　★★Yasukoさんのブログ→こちら 　　「こころボディ♪　心と体の宝さがし《大阪　京都　神戸》」 このイケアちゃん、フェルデンクライスのレッスンをしています。 　・心地良くレッスンを受けるた.. 【すべて読む...】

フェルデンクライスのレッスンを継続してる４０代の女性アーティストの友人たちがいい感じで動き出している。声楽家、琴奏者、パイプオルガン奏者、ダンサー、バイオリニスト、エステシシャン、セラピスト。勢いはあるが２０代３０代のそれとは一味違う。迷いから抜け出し自分を信頼しての勢いとでもいうのかな〜動きもいいし肝もすわっている！でも謙虚で初々しい！そういう人たちとのかかわりで私も元気をもらってる。いい空.. 【すべて読む...】

【過ぎたるは猶ほ及ばざるが如し】 度を過ぎてしまったものは、程度に達しないものと同じで、 どちらも正しい中庸の道ではない。 （広辞苑・電子辞書版） （言葉とその意味を知っていても、行動に移すのは簡単じゃな〜い…） フェルデンクライス・メソッドのグループレッスンや個人レッスンを 指導しても・受けていてもそのどちらでも、この言葉を思い出します。 　　「あれも言いたい、これも言いたい」 　　「.. 【すべて読む...】

フェルデンクライスを通して生活の質がかわってきた。日常がフェルデンクライス。日々の生活の内容はそれ程変わっていない、同じ家に住み同じ人と暮らしている、食事の支度をして、洗濯や掃除して、仕事して、家に帰ってまた食事の支度・・・予想外のことが時々起きて対応して・・・そんな日々の繰り返し・・・気持ちも体もずいぶん楽になった。小さな違いに気づきはじめたことから新しいものをたくさん見・・・ 【すべて読む...】

フェルデンクライスのグループレッスンを指導していると 参加者はそれぞれご自分の身体や内側の自分と対話し 私は私自身の内側と対話しています。 それぞれが並行して対話が進むようでもあり ときに交差した瞬間を感じたり。 BGMも何もない静かな部屋の中で 私の動きを指示する声だけが流れていきます。 それらの言葉を私自身も耳にしながら、 私の内側で、あちらこちらで会話が浮かんでは消え…となっています.. 【すべて読む...】

フェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力』第２２号『第１０章：行動と抑制と疲労�A』について自分の意志を貫きたい、自分の人生を歩もうとして既成の道から外れて自分の道を歩きたいと多くの人が一度は考えるようです。そして、勇敢にも既成の道から外れた人は成功する場合もあれば失敗する場合もあります。ここでモーシェ・フェルデンクライス博士は自分の人生を歩もうとして、勇敢に踏みならした道から外れた人達が.. 【すべて読む...】

東京・広尾でフェルデンクライス・グループレッスンを開いていらっしゃる 柴田ユカさん＆遠藤てんこさんのＨＰです。 　★★フェルデンクライス・メソッド（Feldenkrais Method）→こちら お二人は、横浜のフェルデンクライス指導者養成コース（FPTP Yokohama）のご出身。（私は京都コース：FPTP Kyoto♪） 柴田ユカさんとは、ブログでのやりとりをきっかけに、 2008.. 【すべて読む...】

フェルデンクライスのレッスンは実際にどんなことをするのかに興味をもつ方も増えてきました。フェルデンクライスは世界的に有名な身体の使い方を学ぶレッスンですから、YouTubeなどでいろいろな映像でレッスン風景を見ることができます。こちらのレッスンの映像はフェルデンクライスのグループレッスンの動作の様子が分り易いと思います。たったの４分でフェルデンクライスではどんなことをするのかが分りますよ！イタ.. 【すべて読む...】

フェルデンクライス・メソッドとは赤ちゃんの発達しながらする様々な動きを再体験する事で、成長に伴って身につけた様々な習慣を変えることができるようにするトレーニング法のことです。腰痛とかの痛みの原因となる習慣的な動きに気づけるようになって、姿勢や柔軟性や呼吸の仕方が向上していって、より自然で楽で優雅な行動がとれるようになれます。アメリカやヨーロッパでは芸術やスポーツや武術の技術の向上と様々な研究に.. 【すべて読む...】

フェルデンクライスのブログを引っ越してこようと思います。 【すべて読む...】

フェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力』第２１号『第１０章：行動と抑制と疲労�@』についてフェルデンクライス・ライブラリー『自己の力／精力善用』では、いよいよフェルデンクライス・メソッドの実際のレッスンがどのように考えて構成されているのかの説明に入ります。多くのスポーツでは反復練習が尊ばれますが、フェルデンクライス・メソッドでは、なんでレッスンで一つの動作を多く繰り返さないのか？をフェル.. 【すべて読む...】

フェルデンクライス博士の死後最後に出版された著書「The Potent Self... 【すべて読む...】

フェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力』第２０号『第９章：習慣を変えるための方法論』についてこれまでのまとめと言えるお話です。フェルデンクライス博士は人の行動パターンをはっきりと描写してみせます。そして自分自身のことを例に挙げて解説します。フェルデンクライス・メソッドとは習慣を変えるための自己主導性を導く方法論と行動の選択肢を提供することであることが分るでしょう。焦って先走っても理解で.. 【すべて読む...】

■２月のフェルデンクライスオープンクラスのお知らせをさせて頂きます。２月のテーマは「脚、股関節、骨盤のつながりをスムーズに」＊２月１３日（日）１１：３０〜１３：００　ダンサー向け＊２月２７日（日）１１：３０〜１３：００　一般向け§１３日はダンサーの為のダンスにつなげる動きのレッスン　股関節の構造をイメージし、小さな繊細な動きを通して、　脚、骨盤、股関節と・・・ 【すべて読む...】

フェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力』第１９号『第９章：心と体／神経系の生理学�A：』について心と体のことをもっと知りたくて、分りやすそうな図解入りの本を手にしてみたことがありませんか？簡単そうだなって思って読んでみると、確かに分りやすいけど、本当に知りたいことは分らないままで終わってしまった経験はありませんか？こんな経験がある方は特に今回のフェルデンクライス博士の説明に感動すると思い.. 【すべて読む...】

フェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力』第１８号『第９章：心と体／神経系の機能』についてモーシェ・フェルデンクライス博士は人類を悩ませていた問題に指針を与えます。これがフェルデンクライス・メソッドの方針であり手段となったわけです。フェルデンクライス・メソッドの確立の瞬間に立ち会ってみましょう！この問題はおそらく歴史上どんな問題よりも議論されたきたので、私達がこの問題に関して決定的な結論.. 【すべて読む...】

フェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力』第１７号『第８章：欠陥のある姿勢と行動』についてモーシェ・フェルデンクライスは幼いころから戦争に巻き込まれてきました。The Potent Selfはちょうど第二次世界大戦が終わったころ書かれたものです。今回の内容で、フェルデンクライス博士の冷静な語り口の中にもう戦争を無くしたいという切実な思いを感じるのはたぶん私だけではないでしょう。姿勢の形成.. 【すべて読む...】

「理解した」という実感がなくても、 学ぶ前のあなたと学んだ後のあなたは確実に変わっている。 （coyoteさんのブログ「リハビリテーション2.0」） （2011年1月20日付「自分を過小評価する人」より） 昨日、フェルデンクライスのグループレッスン・ノートを読んでいて 不思議な気分になりました。 「今、このノートを読んでる私は、“前にこのノートを読んだ私”と違う私だ…」 「変わっちゃった.. 【すべて読む...】