スロトレをはじめて２週間が経過し、３週間目に入りました。最初の２週間は筋肉を目覚めさせるためのトレーニングだそうです。ここから本格的になっていくんでしょうか？何となくですが、２週間で姿勢が少しよくなった・背筋が伸びたような感じがします。やっぱり、毎日コツコツやるのはよいかも。しかも一回５分程度で終わるというのがうれしいですね。内容と経過はこちら。 【すべて読む...】

『脂肪、燃えまくり「スロトレ」』で紹介したスロトレ体験・経過を公開！まぐまぐ殿堂入りの「谷本道哉氏によるメルマガレッスン」を体験して、２ヶ月後には見違えるようにスリムになろう！８月４日第３７期のスタートです！８月４日・午後９時、早速最初のメルマガが届く。● はじめての方へ ●このメルマガは、１日３分でできる、手軽で健康的なダイエット、「スロトレ（＝スロートレーニング）」のレッスンメニューを、毎.. 【すべて読む...】

スロトレとはスロートレーニングダイエットの略で、筋肉をつけて健康的に体脂肪をおとすトレーニングで女性の気になる脂肪のつきやすい部位も確実に引き締めることができるということ。関節や体勢を固定しないで、ゆっくりと大きく筋肉を動かすことで、筋肉に力をかけたり抜いたりせず、筋肉に力を入れつづけるので軽い負荷で重い負荷で運動した時と同様の効果が得られる運動です。トレーニングにかかる時間は５分〜１０分程度.. 【すべて読む...】

累計1,500万台を突破したドコモの「らくらくホン」ですが、８月１日から発売される富士通製の「らくらくホンV」には、歩数計や脈拍計を搭載し、体組成計、血圧計などとも連携する健康管理機能を備えているようですね。ここ数年の健康ブームもあって、多くの健康管理に関するサービスが始まっています。また、ブロードバンドの普及に伴い、ネットワーク経由での映像配信もスムースに行えるようになったため、「みんなのフ.. 【すべて読む...】

BlogPeopleで先日からはじまった「BlogPeople PEOPLE」ですが、参加者が少ないんでしょうかね？サービスの認知がされていないのかもしれませんが、そんな印象を受けています。カテゴリもそれほど爆発的に増えているようでもないですし。。。。。どうなんでしょう？みんなのフィットネス http://www.blogpeople.net/people/entry_287.htm.. 【すべて読む...】