みんなのフィットネス - 「ピープル」

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みんなのフィットネス,健康,ダイエット,みんフィット,体重,脂肪,エクササイズ,Maya

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「みんなのフィットネス」　（全34件）　

「みんなのフィットネス」を利用して自分を磨いている人たち。さぁ～、みんなでがんばろう！

作成日：2008年6月23日(更新：9月25日 00時30分)　作成者：ほぼ是日刊

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（34件中　 1～ 20件を表示） 1 2 次のページ

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29日目

29日目（08/09/24）：5:00測定【体重】　88.4ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）【減量】　-7.8kg　（前日比-0.8ｋｇ）【体脂肪率】　25.9％　（前日比±0.0%）（28.5%スタート）【BMI】　27.3　（前日比±0.0）（29.69スタート）【基礎代謝】　1782kcal　（前日比-2kcal）（1844kcalスタート）【内臓脂肪レベル】　12　（15スタート）【最終.. 【すべて読む...】

2008年09月25日 00時04分　34歳　スマート化計画より

週間まとめ（4週間目）

4週目のまとめ体重体脂肪率22日目90.6ｋｇ24.6％23日目90.8ｋｇ26.6％24日目90.6ｋｇ26.1％25日目90.2ｋｇ26.4％26日目89.2ｋｇ25.7％27日目89.2ｋｇ25.7％28日目88.4ｋｇ25.9％80キロ台に到達!!【4週目平均体重】　89.85ｋｇ（前週比-2.12kg）　←YEAH!!【4週目平均体脂肪率】　25.85（前週比+0.4%）【3週目平均.. 【すべて読む...】

2008年09月24日 04時37分　34歳　スマート化計画より

28日目

28日目（08/09/23）：15：30測定【体重】　88.4ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）【減量】　-7.8kg　（前日比-0.8ｋｇ）【体脂肪率】　25.9％　（前日比+0.2%）（28.5%スタート）【BMI】　27.3　（前日比-0.2）（29.69スタート）【基礎代謝】　1784kcal　（前日比±0kcal）（1844kcalスタート）【内臓脂肪レベル】　12　（15スタート）【最.. 【すべて読む...】

2008年09月23日 17時28分　34歳　スマート化計画より

27日目

27日目（08/09/22）：10：30測定【体重】　89.2ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）【減量】　-7.0kg　（前日比±0.0ｋｇ）【体脂肪率】　25.7％　（前日比-0.2%）（28.5%スタート）【BMI】　27.5　（前日比±0.0）（29.69スタート）【基礎代謝】　1787kcal　（前日比±0kcal）（1844kcalスタート）【内臓脂肪レベル】　12　（15スタート）【最.. 【すべて読む...】

2008年09月23日 17時17分　34歳　スマート化計画より

26日目

25日目（08/09/21）：10：20測定 【体重】　89.2ｋｇ　（96.2ｋｇスタート） 【減量】　-7.0kg　（前日比-1.0ｋｇ） 【体脂肪率】　25.7％　（前日比-0.7%）（28.5%スタート） 【BMI】　27.5　（前日比-0.3）（29.69ス.. 【すべて読む...】

2008年09月23日 17時05分　34歳　スマート化計画より

25日目

25日目（08/09/20）：9：00測定【体重】　90.2ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）【減量】　-6.0kg　（前日比-0.4ｋｇ）【体脂肪率】　26.4％　（前日比+0.3%）（28.5%スタート）【BMI】　27.8　（前日比-0.2）（29.69スタート）【基礎代謝】　1796kcal　（前日比-4kcal）（1844kcalスタート）【内臓脂肪レベル】　13　（15スタート）【最終.. 【すべて読む...】

2008年09月20日 10時50分　34歳　スマート化計画より

23日目

23日目（08/09/18）：5：00測定【体重】　90.8ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）【減量】　-5.4kg　（前日比+0.2ｋｇ）【体脂肪率】　26.6％　（前日比+2.0%）（28.5%スタート）【BMI】　28.0　（前日比-0.1）（29.69スタート）【基礎代謝】　1801kcal　（前日比-5kcal）（1844kcalスタート）【内臓脂肪レベル】　13　（15スタート）【最終.. 【すべて読む...】

2008年09月19日 02時46分　34歳　スマート化計画より

22日目

22日目（08/09/17）：4：00測定【体重】　90.6ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）【減量】　-5.6kg　（前日比-0.6ｋｇ）【体脂肪率】　24.6％　（前日比-0.2%）（28.5%スタート）【BMI】　28.0　（前日比-0.1）（29.69スタート）【基礎代謝】　1800kcal　（前日比-5kcal）（1844kcalスタート）【内臓脂肪レベル】　13　（15スタート）【最終.. 【すべて読む...】

2008年09月17日 09時10分　34歳　スマート化計画より

週間まとめ（3週間目）

3週目のまとめ体重体脂肪率15日目92.4ｋｇ25.1％16日目92.6ｋｇ25.2％17日目92.6ｋｇ25.7％18日目92.0ｋｇ25.4％19日目92.0ｋｇ25.9％20日目91.0ｋｇ25.7％21日目91.2ｋｇ24.8％【3週目平均体重】　91.97ｋｇ（-0.77）【3週目平均体脂肪率】　25.40％（-1.55）【2週目平均体重】　92.74ｋｇ【2週目平均体脂肪率】　26.. 【すべて読む...】

2008年09月16日 17時24分　34歳　スマート化計画より

21日目

【体重】　91.2ｋｇ　（96.2ｋｇスタート） 【減量】　-5.0kg　（前日比+0.2ｋｇ） 【体脂肪率】　24.8％　（前日比-0.9%）（28.5%スタート） 【BMI】　28.1　（前日比-0.3）（29.69スタート） 【基礎代謝】　1805kcal　（前日比+2kc.. 【すべて読む...】

2008年09月16日 05時49分　34歳　スマート化計画より

20日目

20日目（08/09/15）:5:00測定 【体重】　91.0ｋｇ　（96.2ｋｇスタート） 【減量】　-5.2kg　（前日比-1.0ｋｇ） 【体脂肪率】　25.7％　（前日比-0.2%）（28.5%スタート） 【BMI】　28.1　（前日比-0.3）（29.69スター.. 【すべて読む...】

2008年09月15日 08時46分　34歳　スマート化計画より

19日目

19日目（08/09/14）：朝測定【体重】　92.0ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）【減量】　-4.2kg　（前日比-0.6ｋｇ）【体脂肪率】　25.9％　（前日比+0.5%）（28.5%スタート）【BMI】　28.4　（前日比-0.2）（29.69スタート）【基礎代謝】　1811kcal　（前日比-5kcal）（1844kcalスタート）【内臓脂肪レベル】　13　（15スタート）【最終的な目.. 【すべて読む...】

2008年09月15日 02時21分　34歳　スマート化計画より

18日目

18日目（08/09/13）：夕食前測定体重：　92.0ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）減量：　-4.2kg　（前日比-0.6ｋｇ）最終的な目標：　78.0kg　残り（あと18.2ｋｇスタート）：　14.0kg体脂肪率（28.5%スタート）：　25.4％　（前日比+0.6%）BMI（29.69スタート）：　28.4　（前日比-0.2）基礎代謝（1844kcalスタート）：　1811kcal　（前.. 【すべて読む...】

2008年09月13日 17時20分　34歳　スマート化計画より

17日目

17日目（08/09/12）：朝測定体重：　92.6ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）減量：　-3.6kg　（前日比±0.0ｋｇ）最終的な目標：　78.0kg　残り（あと18.2ｋｇスタート）：　14.6kg体脂肪率（28.5%スタート）：　25.7％　（前日比+0.6%）BMI（29.69スタート）：　28.6　（前日比±0.0）基礎代謝（1844kcalスタート）：　1816kcal　（前日比.. 【すべて読む...】

2008年09月13日 02時55分　34歳　スマート化計画より

ダイエット考

昨夜は遅くなったが、日付の変わる頃にウォーキングをした。少し涼しくなったが、外を歩くのがとても気持ちいい。今のところ、ウォーキングすることが気に入っている。ウォーキングがこんなに素敵なものだったとは思ってもみなかった。近頃、体重は思うように変化してくれないが、ダイエットって面白いと思える。制限した食生活にも完全になれた頃だと思う。いざダイエットを実行してみると、それほどストレスを感じずに食事.. 【すべて読む...】

2008年09月11日 13時56分　34歳　スマート化計画より

１６日目

16日目（08/09/11）：朝測定体重：　92.6ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）減量：　-3.6kg　（前日比+0.2ｋｇ）最終的な目標：　78.0kg　残り（あと18.2ｋｇスタート）：　14.6kg体脂肪率（28.5%スタート）：　25.2％　（前日比+0.1%）BMI（29.69スタート）：　28.6　（前日比+0.1）基礎代謝（1844kcalスタート）：　1813kcal　（前日比.. 【すべて読む...】

2008年09月11日 12時59分　34歳　スマート化計画より

体重と体脂肪率の変化1日目　　96.2ｋｇ　　28.5％2日目　　96.0ｋｇ　　27.0％3日目　　95.0ｋｇ　　27.3％4日目　　95.6ｋｇ　　27.9％5日目　　94.6ｋｇ　　26.5％6日目　　94.4kg　　26.2％7日目　　94.6ｋｇ　　27.8％8日目　　93.2ｋｇ　　28.0％9日目　　92.8ｋｇ　　27.8％10日目　 93.8ｋｇ　　27.0％11日目　9.. 【すべて読む...】

2008年09月10日 16時17分　34歳　スマート化計画より

15日目

15日目（08/09/10）：朝測定体重：　92.4ｋｇ　（96.2ｋｇスタート）減量：　-3.8kg　（前日比+0.6ｋｇ）最終的な目標：　78.0kg　残り（あと18.2ｋｇスタート）：　14.4kg体脂肪率（28.5%スタート）：　25.1％　（前日比-0.6%）BMI（29.69スタート）：　28.5　（前日比+0.2）基礎代謝（1844kcalスタート）：　1815kcal　（前日比.. 【すべて読む...】

2008年09月10日 15時59分　34歳　スマート化計画より

2週間目

14日目（08/09/09）：朝測定 体重：　91.8ｋｇ　（96.2ｋｇスタート） 減量：　-4.4kg　（前日比-1.2ｋｇ） 最終的な目標：　78.0kg　 残り（あと18.2ｋｇスタート）：　13.8kg 体脂肪率（28.5%スタート）：　25.7％　（前日比-0.3%） BMI（29.69.. 【すべて読む...】

2008年09月09日 08時07分　34歳　スマート化計画より

脂肪、燃えまくり「スロトレ」その２

今日からスロトレの２期目の開始です。スロトレでは通算３８期目になるようです。先ほど初日のメルマガが届きました。これからまた４週間、寝る前にちょこっとやってから就寝するとします。一緒に誰かやってみないかなぁ～。仲間募集中【すべて読む...】

2008年09月08日 21時41分　ほぼ是日刊より

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