月刊『自然食ニュース』の仙石主幹の日記です。が、書くのが大変なので現在は過去の健康記事が中心になっています。

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健康的に無理なく理想の体型へ導く手法の一つ。 ダイエットも含めて、理想の体型維持には食事制限・運動・ヨガやトレーニングジムもあるけれど、もう一つのアレコレをご紹介。