people_entries_289 = {
  "title":"コナミスポーツクラブ",
  "description":"「コナミスポーツクラブ」を利用して、自分を磨き上げている人たちさぁ～、みんなでがんばろう！",
  "link":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
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  "id":289,
  "category-name":"スポーツ、レジャー/スポーツ",
  "category-link":"http://www.blogpeople.net/people/subcategory_401.html",
  "category-id":401,
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  "entries":[
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         "entry_url":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
         "title":"スロトレ効果ありますね",
         "excerpt":"メールマガジンによるスロトレをはじめてから１ヶ月がすぎました。運動量の割りに効果は意外とあるようです。姿勢が良くなったように思いますし、胃の周りが少し引き締まった感じがします。別ページに内容を記していますが、運動内容とその量はほんとにわずかなものです。ただ、ゆっくりと呼吸を止めずに行なうということだけです。以前、ジムで聞いたのですが、運動時に呼吸が止まっていると、形成される筋肉の質は硬くなるそうです。呼吸を止めずに行なうことでやわらかい筋肉ができ、脂肪の燃焼も効率よく行なえるとのこと。次回のメルマガは来週の月曜日からまた始まります。楽々なので、続けてみようと思います。",
         "link":"http://hobobi.lightcafe.biz/2008/09/15061.html",
         "blog_name":"ほぼ是日刊",
         "date":"2008/09/04 17:45:44"
    },{
         "entry_url":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
         "title":"スロトレ：１５日目は「くびれ」【２１時の３分ダイエット】",
         "excerpt":"スロトレをはじめて２週間が経過し、３週間目に入りました。最初の２週間は筋肉を目覚めさせるためのトレーニングだそうです。ここから本格的になっていくんでしょうか？何となくですが、２週間で姿勢が少しよくなった・背筋が伸びたような感じがします。やっぱり、毎日コツコツやるのはよいかも。しかも一回５分程度で終わるというのがうれしいですね。内容と経過はこちら。",
         "link":"http://hobobi.lightcafe.biz/2008/08/post-18.html",
         "blog_name":"ほぼ是日刊",
         "date":"2008/08/19 01:37:25"
    },{
         "entry_url":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
         "title":"スロトレ：１５日目は「くびれ」【２１時の３分ダイエット】",
         "excerpt":"スロトレをはじめて２週間が経過し、３週間目に入りました。最初の２週間は筋肉を目覚めさせるためのトレーニングだそうです。ここから本格的になっていくんでしょうか？何となくですが、２週間で姿勢が少しよくなった・背筋が伸びたような感じがします。やっぱり、毎日コツコツやるのはよいかも。しかも一回５分程度で終わるというのがうれしいですね。内容と経過はこちら。",
         "link":"http://hobobi.lightcafe.biz/2008/08/941.html",
         "blog_name":"ほぼ是日刊",
         "date":"2008/08/19 01:37:25"
    },{
         "entry_url":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
         "title":"体脂肪計・体組成計の正しい使い方",
         "excerpt":"体脂肪計の正しい使い方体脂肪率をはかるための体脂肪計は家庭用に量産されるようになりました。家庭用の体脂肪計はインピーダンス法という、体に微弱な電流を流してその電気抵抗から体脂肪率を計算する方法を採用しています。家庭用の体脂肪計が普及したおかげで、体脂肪率を手軽に計測できるようになりましたが、インピーダンス法を用いた計測方法は電流の流れ方が一様でないため変動しやすいので、注意が必要です。体脂肪計の種類体脂肪計は大まかに分類すると、両手から電流を流すタイプ、両足から電流を流すタイプ、その両方を合わせたタイプに分かれます。手から電流を流すタイプは上半身の体脂肪が、足から電流を流すタイプは下半身の体脂肪が大きく影響したデータがでます。そのため、手と足の両方から電流を流すタイプの方が正確な計測ができます。体脂肪計を使う時の注意電極に接する部分を洗って、露出させる電極に接する部分が汚れていると、電気抵抗が大きくなるため、正確な計測ができません。また、靴下や手袋などははずして計測してください。両ひじ・両膝を接触させない両ひじや両膝をくっつけた状態で計測すると、電気抵抗が小さくなるため、正確な計測ができません。体脂肪率が変動する原因体内の水分量による計測値の変動水分は電気をとおしやすいため、体内の水分量が多いほど電気抵抗が小さくなり、体脂肪率は低めに表示されます。（水分量が少ないと逆のことがおこる）そのため、以下のような場合、正確な計測ができません。過度の飲食後脱水症状の場合入浴直後、運動直後など、汗をかいてすぐの場合朝起きてすぐ（寝ている間に汗で水分を失うため）体脂肪計よる計測値の変動体脂肪計は入力するデータの数（性別、身長、体重、年齢など）によっても計測の結果が変わってきます。また、製造メーカーによっても計算式などが異なる場合があるため計測値の誤差がでます。体脂肪計の正しい使い方家庭用の体脂肪計の計測結果はそれほど正確ではありませんが、長期的に体脂肪の変化を見るためには便利です。体脂肪計を使う場合は、同じ体脂肪計を使って、計測時刻を統一して、体脂肪計を使う時の注意をまもるようにしてください。さらに、細かい条件（食事や入浴の前後など）も統一した方が効果的です。体脂肪率の計測は夕方や夜におこなった方が精度が高くなるといわれているので、なるべく正確な体脂肪率を知りたい方はその時間帯に計測したほうがよいでしょう。 体脂肪率を減らしたい場合は、あえて体脂肪率の高くなる時間帯（起床後すぐなど）に計測するという方法がよいかもしれません。私が使用している体組成計は、コナミスポーツクラブに行っているということもあり、コナミスポーツ＆ライフの健身計測です。<script Language="javascript" Src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/jsbanner?sid=2199445&pid=877296972"></script><noscript><a Href="http://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=2199445&pid=877296972" target="_blank" ><img Src="http://ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=2199445&pid=877296972" height="60" width="234" Border="0"></a></noscript>",
         "link":"http://hobobi.lightcafe.biz/2008/08/939.html",
         "blog_name":"ほぼ是日刊",
         "date":"2008/08/18 09:33:20"
    },{
         "entry_url":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
         "title":"『脂肪、燃えまくり「スロトレ」』で紹介したスロトレ体験・経過を公開！",
         "excerpt":"『脂肪、燃えまくり「スロトレ」』で紹介したスロトレ体験・経過を公開！まぐまぐ殿堂入りの「谷本道哉氏によるメルマガレッスン」を体験して、２ヶ月後には見違えるようにスリムになろう！８月４日第３７期のスタートです！８月４日・午後９時、早速最初のメルマガが届く。● はじめての方へ ●このメルマガは、１日３分でできる、手軽で健康的なダイエット、「スロトレ（＝スロートレーニング）」のレッスンメニューを、毎日２１時にお届けします。レッスンは、４週間プログラムになっています。第３７期は、８月４日（月）〜８月３１日（日）です。おやすみ前に３分、ＯＬのサトコと一緒にカラダを動かしましょう！簡単なトレーニングが２種類。経過はこちらで報告していきますよ。さぁ〜、まずは一週間。やってみます。って、既に３日経過。先ほど、３日目のメルマガが届きましたスロトレ体験・経過の公開はこちら",
         "link":"http://hobobi.lightcafe.biz/2008/08/929.html",
         "blog_name":"ほぼ是日刊",
         "date":"2008/08/06 21:47:48"
    },{
         "entry_url":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
         "title":"脂肪、燃えまくり「スロトレ」",
         "excerpt":"スロトレとはスロートレーニングダイエットの略で、筋肉をつけて健康的に体脂肪をおとすトレーニングで女性の気になる脂肪のつきやすい部位も確実に引き締めることができるということ。関節や体勢を固定しないで、ゆっくりと大きく筋肉を動かすことで、筋肉に力をかけたり抜いたりせず、筋肉に力を入れつづけるので軽い負荷で重い負荷で運動した時と同様の効果が得られる運動です。トレーニングにかかる時間は５分〜１０分程度。ジムで良く見かけるのは、早いペースで回数をこなす方が多いです。でもこれは意外と運動しているつもりにはなるのですが、効果は薄いということです。私も通い始めたころ、どのように効果的にマシンで筋トレなどをするのかが、わからなかったのでトレーナーの方に聞いたことがあります。そのときの答えは、「息を止めず、ゆっくりと時間をかけて、大きな運動となるようにすること」でした。例えば、軽いダンベルを両手に持って、手を下げた状態から肩の高さまであげるとします。そのときに、さっと、一気にあげてしまえばたいした苦にもならないですが、１０秒かけてゆっくりとあげていくとすると、意外と一回がきつくなります。そのため、回数が少なくとも十分な効果があるのだということでした。あと、腹筋などは、毎日鍛えてもよいのですが、肩や腕は１日おき、脚や腰は２日おきとする必要がありあす。これは、よく筋肉痛になるといいますが、これは筋肉の組織が運動をすることによって、少なからずとも損傷するためです。回復する時間が必要で、部位によって回復時間が異なるからです。さて、スロトレに話も戻しましょう。この、スロトレの効果ですが、最初の2週間で使われていなかった筋肉を刺激して目覚めさせ4週間目で筋肉がつき始めて12週目で目に見えてスタイルに変化が現れるだそうです。でもたった１日５分〜１０分程度ですが、ジムでの経験上、その通りだと思います。最初はよく効果も変わらないですが、気がついたら。。という感じだと思います。さらに効果を上げるには・・・。脂肪燃焼には2段階あって1段階が体脂肪の分解、2段階が脂肪の燃焼。無酸素運動をして有酸素運動をすると、無酸素運動で脂肪分解スピードがあがっているのでその後脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を行うと効果的つまり、スロトレを行った後に有酸素運動（ウォーキングやジョギングなど）を行うとさらに効果的ということです「スロトレ」の石井直方氏と同じく著者の谷本道哉氏によるメルマガレッスンもありますので、これを参考にしてスロトレを始めましょう。",
         "link":"http://hobobi.lightcafe.biz/2008/08/923.html",
         "blog_name":"ほぼ是日刊",
         "date":"2008/08/04 23:51:48"
    },{
         "entry_url":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
         "title":"ケータイの流れはウェルネスへ「らくらくホン」＋「からだカルテ」",
         "excerpt":"累計1,500万台を突破したドコモの「らくらくホン」ですが、８月１日から発売される富士通製の「らくらくホンV」には、歩数計や脈拍計を搭載し、体組成計、血圧計などとも連携する健康管理機能を備えているようですね。ここ数年の健康ブームもあって、多くの健康管理に関するサービスが始まっています。また、ブロードバンドの普及に伴い、ネットワーク経由での映像配信もスムースに行えるようになったため、「みんなのフィットネス」のような、自宅にいながらフィットネスクラブに通うような体験ができるサービスも開始されています。今回の「らくらくホンV」は、富士通とタニタが協力して、タニタが運営するiモードサイト「TANITAからだカルテ」とも連携。「らくらくホンV」で測定した数値を記録することができるとのこと。FOMA SH706iwでも、健康アプリ、歩数計、脈拍センサーが搭載されており、、携帯電話一つで健康をサポートしています。こちらは、オムロンヘルスケア社の体組成計などから、体重や体脂肪率などのデータを受信し、アプリに取り込みグラフ化し、日々の状態を管理することができるようです。ただ、各メーカが協業してサービスを展開、差別化を図ろうとしていますが、やはり、そこは体組成計などではシェアNo.1のタニタと「らくらくホンV」の組み合わせが最強になるのではないかと想像できます。あとは、一度始めたサービスが提供され続けるか？という点になるかと思います。販売する以上、少なからずともユーザはいる訳ですから、HD-DVDとBlue-Rayのときのように、購入した後でサービスが受けられなくなるということはできうる限り避けるべきと思います。さて、今回の「らくらくホンV」と「からだカルテ」の連携ですが、歩数計、脈拍計、体組成計や血圧計の測定データを「らくらくホンV」に赤外線通信で転送して、日々の状態を管理できるとのこと。「からだカルテ」について、全くふれていませんでした「からだカルテ」は、機器＋情報サービスが付いた会員制のクラブ自分の"健康"が、グラフでカクニンできる操作もデータ管理も誰でもカンタンに使えるといった特徴があります。現在は、体組成計＋歩数計＋リレーキーなどとPCで利用できます。「からだカルテ」取扱いは4メニューです。各メニューの詳しい説明はこちらスタンダード（体組成計 歩数計 リレーキー)アドバンスト（体組成計 歩数計 血圧計 リレーキー）ライト（歩数計 リレーキー)ダイエット（体組成計 リレーキー)「らくらくホンV」で利用する際のメニュー構成がどうなるかは、現時点で未知ですが、「らくらくホンV」で利用できるようになると、おそらく、歩数計、リレーキーは不要になりますね。結構簡単でいいかもしれません。自分もネットで歩数管理などと行っていますが、意外と手軽でグラフで見えていいですね。参考：からだカルテ",
         "link":"http://hobobi.lightcafe.biz/2008/07/917.html",
         "blog_name":"ほぼ是日刊",
         "date":"2008/07/30 21:20:44"
    },{
         "entry_url":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
         "title":"BODY VIVE",
         "excerpt":" 今日は、はじめてBODY VIVEに参加してきました。持病がある私にとって、とってもよいプログラムでしたよ。BODY VIVEは、ローインパクトなスタジオプログラムで、どのくらいの運動強度で行うか自分で選ぶことができます。BODY VIVE専用のボールとチューブを使い、実にの出る音楽を聞きながら、エクササイズを行います。ローインパクトなので、跳ぶ、跳ねる、走るなどの動作がほとんどなく、足腰や膝、心拍数への負担が少ないです。プログラムの構成は、「ハートフィトネス」「ファンクショナルストレングス」「コア＆リストア」の大きく３つにわかれていて、ハートフィトネス：ボールを用い、エアロビクスの要素を取り入れたカーディオプログラムファンクショナルストレングス：チューブを用い、ヨガや太極拳、筋力強化を行う、ストレングスプログラムコア＆リストア：ピラティスメソッドとストレッチを取り入れた、コアの強化プログラム内容をよく見てみると、エアロビクス、コア強化などのプログラムのおいしいところだけを抽出した、おいしいプログラムといえると思います。エアロビクスやピラティスのプログラムに参加したいけれども、時間的な要因ですべてには参加できないとか、体力的に不安があるので参加でいない方でも、気軽に参加できると思います。プログラム中の動作ではインストラクターが必ず運動強度を下げる動きを教えてくれます。不安があればそれを試すのもよいでしょう。何も恥ずかしいことはなく、自分のペースで実行すればよいと思います。私も持病があるので、あまり無理せず、マイペースで６０分のプログラムを行いましたよ。これまでに、エアロビクスやピラティスに参加していたので、とてもスムーズに行え、一つのプログラム内でそれぞれの要素が入っているので、飽きることなく、とても楽しめました。ちょっと続けてみようかな？と思えるプログラムですね。一度お試しくださいませ。ちなにみ使用しているボールとチューブは以下のようなものです。",
         "link":"http://hobobi.lightcafe.biz/2008/07/897.html",
         "blog_name":"ほぼ是日刊",
         "date":"2008/07/15 00:36:53"
    },{
         "entry_url":"http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html",
         "title":"BlogPeople PEOPLE」参加者が少ないんでしょうかね？",
         "excerpt":"BlogPeopleで先日からはじまった「BlogPeople PEOPLE」ですが、参加者が少ないんでしょうかね？サービスの認知がされていないのかもしれませんが、そんな印象を受けています。カテゴリもそれほど爆発的に増えているようでもないですし。。。。。どうなんでしょう？みんなのフィットネス http://www.blogpeople.net/people/entry_287.html「みんなのフィットネス」を利用して自分を磨いている人たち。さぁ〜、みんなでがんばろう！ モバイルダイエットhttp://www.blogpeople.net/people/entry_288.html「モバイルダイエット」を利用してダイエット、健康のためにがんばっている人たち さぁ〜、みんなでがんばろう！ コナミスポーツクラブhttp://www.blogpeople.net/people/entry_289.html「コナミスポーツクラブ」を利用して、自分を磨き上げている人たち さぁ〜、みんなでがんばろう！ メタボ解消！http://www.blogpeople.net/people/entry_291.htmlメタボな人たちの奮闘記みんなでやれば怖くない！やるぞメタボ解消！   gooからだログhttp://www.blogpeople.net/people/entry_290.html「gooからだログ」を利用して自分を磨いている人たち   アップルFanhttp://www.blogpeople.net/people/entry_292.htmlアップルな人たち Mac、iPod、iPhoneなどなど、アップルが好きでたまらない   です。PEOPLEな皆さん、一緒に楽しみましょう！",
         "link":"http://hobobi.lightcafe.biz/2008/07/891.html",
         "blog_name":"ほぼ是日刊",
         "date":"2008/07/07 17:05:52"
    }
  ]
  ,
  "member":[

  ]
  ,
  "ad_ovr_ctxtid":"ovrssll429"

}

var ovrssll429;
if (ovrssll429 == null) {
  ovrssll429 = 0;
}



/**
*  write people v2 linklist.
*/
function writePeopleList_289(
	uid,
	mkPut, mkText, mkUrl, mkPos, mkUpSec,
	tmPut, tmDate, tmTime,
	snPut, snPos, snSep,
	nmPut, nmLink,
	num, banner, target, hmType,
	tbWidth, tbCellspacing, tbCellpadding, tbBorder)
{
	var entries = people_entries_289.entries;

	switch (hmType) {
		case 0:	// div
			writePeopleList_Div_289(entries,
				uid,
				mkPut, mkText, mkUrl, mkPos, mkUpSec,
				tmPut, tmDate, tmTime,
				snPut, snPos, snSep,
				nmPut, nmLink,
				num, banner, target);
			break;
		case 1:	// ul li
			writePeopleList_UlLi_289(entries,
				uid,
				mkPut, mkText, mkUrl, mkPos, mkUpSec,
				tmPut, tmDate, tmTime,
				snPut, snPos, snSep,
				nmPut, nmLink,
				num, banner, target);
			break;
		case 2:	// table
			writePeopleList_Table_289(entries,
				uid,
				mkPut, mkText, mkUrl, mkPos, mkUpSec,
				tmPut, tmDate, tmTime,
				snPut, snPos, snSep,
				nmPut, nmLink,
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				tbWidth, tbCellspacing, tbCellpadding, tbBorder);
			break;
	}

	if (people_entries_289.ad_ovr_ctxtid.length > 0 && typeof(tbp_ad_put) == 'undefined') {
		document.write("<script src=\"http://www.blogpeople.net/overture/js/ovrssll429.js\" type=\"text/javascript\" charset=\"utf-8\"></script>");
	}
}


/**
*  write people v2 linklist. -type DIV-
*/
function writePeopleList_Div_289(entries,
	uid,
	mkPut, mkText, mkUrl, mkPos, mkUpSec,
	tmPut, tmDate, tmTime,
	snPut, snPos, snSep,
	nmPut, nmLink,
	num, banner, target)
{
	var mkNow = 0;
	if (mkPut) {
		mkNow = new Date().getTime() / 1000;
	}

	document.write('<div class=\'blogpeople-people\'>');

	if (nmPut) {
		if (nmLink) {
			document.write('<div class=\'blogpeople-people-title\'><a href=\'' + people_entries_289.link + '\' target=\'_blank\' title=\'' + people_entries_289.description + '\'>' + people_entries_289.title + '</a></div>');
		} else {
			document.write('<div class=\'blogpeople-people-title\'>' + people_entries_289.title + '</div>');
		}
	}

	if (people_entries_289.ad_ovr_ctxtid.length > 0 && typeof(tbp_ad_put) == 'undefined') {
		document.write("<div id=\"ovrssll429-" + ovrssll429++ + "\" style=\"visibility:hidden;\">289</div>");
	}

	var num = entries.length > num ? num : entries.length;
	for (var n = 0; n < num; n++) {

		document.write('<div>');
		document.write('<div class=\'blogpeople-people-link\'>');

		var prefix = "";
		var suffix = "";
		if (mkPut && (mkNow - (new Date(entries[n].date).getTime() / 1000)) <= mkUpSec) {	// up mark
			if (mkText.length > 0) {
				if (mkPos == 0) {
					prefix = mkText;
				} else {
					suffix = mkText;
				}
			} else {
				if (mkPos == 0) {
					prefix = mkLeft = "<img src='"+ mkUrl + "'>";
				} else {
					suffix = mkLeft = "<img src='"+ mkUrl + "'>";
				}
			}
		}

		if (tmPut) {	// put update time ?
			if (tmDate && tmTime) {
				prefix += "<span class=\'blogpeople-people-date\'>" + entries[n].date.substring(2, 16) + "：</span>";
			} else if (tmDate) {
				prefix += "<span class=\'blogpeople-people-date\'>" + entries[n].date.substring(2, 10) + "：</span>";
			} else if (tmTime) {
				prefix += "<span class=\'blogpeople-people-date\'>" + entries[n].date.substring(10, 16) + "：</span>";
			}
		}

		var title;
		if (snPut) {
			if (snPos == 0) {
				title = "<span class=\'blogpeople-people-site\'>" + entries[n].blog_name + "</span>" + snSep + entries[n].title;
			} else {
				title = entries[n].title + snSep + "<span class=\'blogpeople-people-site\'>" + entries[n].blog_name + "</span>";
			}
		} else {
			title = entries[n].title;
		}

		document.write(prefix + '<a href=\'' + entries[n].link + '\' target=\'' + target + '\' title=\'' + entries[n].date + ':' + entries[n].blog_name + '&#13;&#10;' + entries[n].excerpt + '\'>' + title + '</a>' + suffix);
		document.write('</div>');

		document.write('</div>');

	}

	document.write('<div class=\'blogpeople-people-credit\'>');

	var url1 = getRandomLink(people_entries_289.member);
	if (url1.length > 0) {
		document.write('<a href=\'' + url1 + '\'>');
		document.write('<img src=\'http://www.blogpeople.net/people/images/arrow-left.gif\' alt=\'PEOPLE内ランダムリンク\' style=\'margin-right:3px;border:none;\' id=\'bp-p-left-\'></a>');
	}

	document.write('<a href=\'http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html\' target=\'_blank\'><img src=\'' + people_entries_289.banner + '?pid=848\' border=\'0\' alt=\'現在の記事数: ' + people_entries_289.count + '件\' /></a>');

	var url2 = getRandomLink(people_entries_289.member);
	if (url2.length > 0) {
		document.write('<a href=\'' + url2 + '\'>');
		document.write('<img src=\'http://www.blogpeople.net/people/images/arrow-right.gif\' alt=\'PEOPLE内ランダムリンク\' style=\'margin-left:3px;border:none;\' id=\'bp-p-right-\'></a>');
	}

	document.write('<img src=\'http://www.blogpeople.net/people/images/0.gif?p=js&id=289&uid=' + uid + '\'/>');
	document.write('<br /></div>');
	document.write('</div>');
}


/**
*  write people v2 linklist. -type UL LI-
*/
function writePeopleList_UlLi_289(entries,
	uid,
	mkPut, mkText, mkUrl, mkPos, mkUpSec,
	tmPut, tmDate, tmTime,
	snPut, snPos, snSep,
	nmPut, nmLink,
	num, banner, target)
{
	var mkNow = 0;
	if (mkPut) {
		mkNow = new Date().getTime() / 1000;
	}

	document.write('<div class=\'blogpeople-people\'><ul>');

	if (nmPut) {
		if (nmLink) {
			document.write('<div class=\'blogpeople-people-title\'><a href=\'' + people_entries_289.link + '\' target=\'_blank\' title=\'' + people_entries_289.description + '\'>' + people_entries_289.title + '</a></div>');
		} else {
			document.write('<div class=\'blogpeople-people-title\'>' + people_entries_289.title + '</div>');
		}
	}

	if (people_entries_289.ad_ovr_ctxtid.length > 0 && typeof(tbp_ad_put) == 'undefined') {
		document.write("<div id=\"ovrssll429-" + ovrssll429++ + "\" style=\"visibility:hidden;\">289</div>");
	}

	var num = entries.length > num ? num : entries.length;
	for (var n = 0; n < num; n++) {

		document.write('<div>');
		document.write('<div class=\'blogpeople-people-link\'>');

		var prefix = "";
		var suffix = "";
		if (mkPut && (mkNow - (new Date(entries[n].date).getTime() / 1000)) <= mkUpSec) {	// up mark
			if (mkText.length > 0) {
				if (mkPos == 0) {
					prefix = mkText;
				} else {
					suffix = mkText;
				}
			} else {
				if (mkPos == 0) {
					prefix = mkLeft = "<img src='"+ mkUrl + "'>";
				} else {
					suffix = mkLeft = "<img src='"+ mkUrl + "'>";
				}
			}
		}

		if (tmPut) {	// put update time ?
			if (tmDate && tmTime) {
				prefix += "<span class=\'blogpeople-people-date\'>" + entries[n].date.substring(2, 16) + "：</span>";
			} else if (tmDate) {
				prefix += "<span class=\'blogpeople-people-date\'>" + entries[n].date.substring(2, 10) + "：</span>";
			} else if (tmTime) {
				prefix += "<span class=\'blogpeople-people-date\'>" + entries[n].date.substring(10, 16) + "：</span>";
			}
		}

		var title;
		if (snPut) {
			if (snPos == 0) {
				title = "<span class=\'blogpeople-people-site\'>" + entries[n].blog_name + "</span>" + snSep + entries[n].title;
			} else {
				title = entries[n].title + snSep + "<span class=\'blogpeople-people-site\'>" + entries[n].blog_name + "</span>";
			}
		} else {
			title = entries[n].title;
		}

		document.write('<li>' + prefix + '<a href=\'' + entries[n].link + '\' target=\'' + target + '\' title=\'' + entries[n].date + ':' + entries[n].blog_name + '&#13;&#10;' + entries[n].excerpt + '\'>' + title + '</a>' + suffix + '</li>');
		document.write('</div>');

		document.write('</div>');

	}

	document.write('</ul><div class=\'blogpeople-people-credit\'>');

	var url1 = getRandomLink(people_entries_289.member);
	if (url1.length > 0) {
		document.write('<a href=\'' + url1 + '\'>');
		document.write('<img src=\'http://www.blogpeople.net/people/images/arrow-left.gif\' alt=\'PEOPLE内ランダムリンク\' style=\'margin-right:3px;border:none;\' id=\'bp-p-left-\'></a>');
	}

	document.write('<a href=\'http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html\' target=\'_blank\'><img src=\'' + people_entries_289.banner + '?pid=848\' border=\'0\' alt=\'現在の記事数: ' + people_entries_289.count + '件\' /></a>');

	var url2 = getRandomLink(people_entries_289.member);
	if (url2.length > 0) {
		document.write('<a href=\'' + url2 + '\'>');
		document.write('<img src=\'http://www.blogpeople.net/people/images/arrow-right.gif\' alt=\'PEOPLE内ランダムリンク\' style=\'margin-left:3px;border:none;\' id=\'bp-p-right-\'></a>');
	}

	document.write('<img src=\'http://www.blogpeople.net/people/images/0.gif?p=js&id=289&uid=' + uid + '\'/>');
	document.write('<br /></div>');
	document.write('</div>');
}


/**
*  write people v2 linklist. -type TABLE-
*/
function writePeopleList_Table_289(entries,
	uid,
	mkPut, mkText, mkUrl, mkPos, mkUpSec,
	tmPut, tmDate, tmTime,
	snPut, snPos, snSep,
	nmPut, nmLink,
	num, banner, target,
	tbWidth, tbCellspacing, tbCellpadding, tbBorder)
{
	var mkNow = 0;
	if (mkPut) {
		mkNow = new Date().getTime() / 1000;
	}

	document.write('<table width=\'' + tbWidth + '\' border=\'' + tbBorder + '\' cellspacing=\'' + tbCellspacing + '\' cellpadding=\'' + tbCellpadding + '\' class=\'blogpeople-people\'>');

	if (nmPut) {
		if (nmLink) {
			document.write('<tr class=\'blogpeople-people-tr-title\'><td class=\'blogpeople-people-td-title\'><div class=\'blogpeople-people-title\'><a href=\'' + people_entries_289.link + '\' target=\'_blank\' title=\'' + people_entries_289.description + '\'>' + people_entries_289.title + '</a></div></td></tr>');
		} else {
			document.write('<tr class=\'blogpeople-people-tr-title\'><td class=\'blogpeople-people-td-title\'><div class=\'blogpeople-people-title\'>' + people_entries_289.title + '</div></td></tr>');
		}
	}

	if (people_entries_289.ad_ovr_ctxtid.length > 0 && typeof(tbp_ad_put) == 'undefined') {
		document.write('<tr class=\'blogpeople-people-tr\'><td class=\'blogpeople-people-td\'>');
		document.write("<div id=\"ovrssll429-" + ovrssll429++ + "\" style=\"visibility:hidden;\">289</div>");
		document.write('</td></tr>');
	}

	var num = entries.length > num ? num : entries.length;
	for (var n = 0; n < num; n++) {
		var prefix = "";
		var suffix = "";
		if (mkPut && (mkNow - (new Date(entries[n].date).getTime() / 1000)) <= mkUpSec) {	// up mark
			if (mkText.length > 0) {
				if (mkPos == 0) {
					prefix = mkText;
				} else {
					suffix = mkText;
				}
			} else {
				if (mkPos == 0) {
					prefix = mkLeft = "<img src='"+ mkUrl + "'>";
				} else {
					suffix = mkLeft = "<img src='"+ mkUrl + "'>";
				}
			}
		}

		if (tmPut) {	// put update time ?
			if (tmDate && tmTime) {
				prefix += "<span class=\'blogpeople-people-date\'>" + entries[n].date.substring(2, 16) + "：</span>";
			} else if (tmDate) {
				prefix += "<span class=\'blogpeople-people-date\'>" + entries[n].date.substring(2, 10) + "：</span>";
			} else if (tmTime) {
				prefix += "<span class=\'blogpeople-people-date\'>" + entries[n].date.substring(10, 16) + "：</span>";
			}
		}

		var title;
		if (snPut) {
			if (snPos == 0) {
				title = "<span class=\'blogpeople-people-site\'>" + entries[n].blog_name + "</span>" + snSep + entries[n].title;
			} else {
				title = entries[n].title + snSep + "<span class=\'blogpeople-people-site\'>" + entries[n].blog_name + "</span>";
			}
		} else {
			title = entries[n].title;
		}

		document.write('<tr class=\'blogpeople-people-tr\'><td class=\'blogpeople-people-td\'>');
		document.write('<div>');
		document.write(prefix + '<a href=\'' + entries[n].link + '\' target=\'' + target + '\' title=\'' + entries[n].date + ':' + entries[n].blog_name + '&#13;&#10;' + entries[n].excerpt + '\'>' + title + '</a>' + suffix);

		document.write('</div>');

		document.write('</td></tr>');

	}

	document.write('<tr class=\'blogpeople-people-tr-credit\'><td class=\'blogpeople-people-td-credit\'>');

	var url1 = getRandomLink(people_entries_289.member);
	if (url1.length > 0) {
		document.write('<a href=\'' + url1 + '\'>');
		document.write('<img src=\'http://www.blogpeople.net/people/images/arrow-left.gif\' alt=\'PEOPLE内ランダムリンク\' style=\'margin-right:3px;border:none;\' id=\'bp-p-left-\'></a>');
	}

	document.write('<a href=\'http://www.blogpeople.net/people/entry_289.html\' target=\'_blank\'><img src=\'' + people_entries_289.banner + '?pid=848\' border=\'0\' alt=\'現在の記事数: ' + people_entries_289.count + '件\' /></a>');

	var url2 = getRandomLink(people_entries_289.member);
	if (url2.length > 0) {
		document.write('<a href=\'' + url2 + '\'>');
		document.write('<img src=\'http://www.blogpeople.net/people/images/arrow-right.gif\' alt=\'PEOPLE内ランダムリンク\' style=\'margin-left:3px;border:none;\' id=\'bp-p-right-\'></a>');
	}

	document.write('<img src=\'http://www.blogpeople.net/people/images/0.gif?p=js&id=289&uid=' + uid + '\'/>');
	document.write('</td></tr>');

	document.write('</table>');
}


function getRandomLink(members)
{
	if (members.length > 0) {
	  var num = Math.floor(Math.random() * members.length);
	  return members[num].blog_link;
	}

	return "";
}