顔の輪郭を引き締める僧帽筋のエクササイズ [小顔になる顔やせダイエット から]
小顔になるためのエクササイズのひとつに　首の筋力を きたえるというものがあります。　　首の筋肉は、 きたえないでいると、衰えが如実にあらわれて しまう部分ですよね。 きれいに引き締まったハリのある首は、あごの先や フェイスラインに良い影響をあたえ、顔の輪郭を 整えてキリッと引き締めてくれます。　二重あごの 予防や改善にも役立つ上、美しい姿勢をつくります。 ◇　首をきたえる僧帽筋エクササイズ １、正面をむいて背すじを伸ばし、あごを引きます。 ２、両手を　胸の前に水平に立てて、ひじを真後ろ  続きを読む
Date: 2008-06-20 23:05　ID: 15068659

エラの張りを目立たなくする方法 [小顔になる顔やせダイエット から]
顔のえらがはっていると　顔が大きく見られやすいだけ ではなく、優しい女性らしいイメージからも離れてしまい、 ちょっと損な気分になると思います。 エラ張りの顔立ちは、生まれつきのものと思われがちですが、 エラ張りの原因は　ほとんどの場合　咬筋のコリにある ようなのです。　それなら　咬筋のコリをほぐしてあげて　 えらの張りを目立たなくしてしまえば　いいわけですね。 ◇　エラのコリをほぐす方法 こりがほぐれて輪郭が矯正されると、小顔効果がグンと アップしますよ♪  続きを読む
Date: 2008-06-17 11:18　ID: 15044152

下ぶくれを予防！小顔をつくる頬筋のケア方法 [小顔になるフェイスエクササイズ から]
小顔づくりに欠かせないのが　頬のお手入れですね。 頬がスッキリしているだけでも小顔の印象が強くなります。 頬筋は、耳の下から唇のは...  続きを読む
Date: 2008-06-17 00:17　ID: 15041936

首ストレッチで小顔♪ [肩こりを解消する体操 から]
首や肩のこり がとれると 気のせいか 顔 の表情まで変わると思いませんか？ それは 気のせいなんかじゃなくて、 顔のくすみやたるみには 肩甲骨まわりの 筋肉（僧帽筋）が 関係しているからです。 この筋肉の緊張を ほぐしてあげると 肌もイキイキ、顔のたるみも引き締..  続きを読む
Date: 2008-06-15 10:33　ID: 15030795

小顔をつくるポイントは輪郭 [小顔になれる手軽で簡単な方法 から]
ひとくちに小顔になりたいといっても 顔の大きさだけが 問題ではありません。 小顔をつくるポイントは輪郭。 フェイスラインが綺麗でないと小顔効果も半減ですよね。 軽い輪郭矯正なら 自分で行うことも可能なんです。 輪郭矯正を自分でするには 次のような 小顔体操を ..  続きを読む
Date: 2008-06-14 23:55　ID: 14777498

顔やせ成功のコツ☆ [小顔体操で顔やせしちゃお♪ から]
顔やせを成功させるために　はずせないのが輪郭矯正。 人の顔って、輪郭がスッキリす  続きを読む
Date: 2008-06-12 08:55　ID: 15008496

誰だって小顔になりたいですよね☆ [小顔になれる方法 から]
誰だって　小顔にキレイになりたいですよね☆ 小顔になるための必須条件は、輪郭を引き締めること。 余分な脂肪や水分をとり、　ゆるみを引き締めるには 簡単な顔やせマッサージやエクササイズを行います。 顔はからだよりも　トレーニングの効果がみえやすく、 顔のむくみもスッキリとれて、キュンと 小顔になること が可能です。　　また、　余分な水分や脂肪がとれると、 目も大きく見えますので、　対比の関係で　ますます 小顔効果が　高くなるのです。 小顔...  続きを読む
Date: 2008-06-09 12:08　ID: 14986672

下ぶくれを解消して小顔になる！ [小顔になる顔やせダイエット から]
下ぶくれが原因で　小顔から遠ざかっているとしたら、 それは、もったいない話です。　 しもぶくれが解消したら、かなり小顔になれるはず。 下ぶくれは、咬筋が弱く、口のまわりの筋肉がゆるみ、 その上に脂肪がついてたるんでいる状態。　年齢と ともに　下ぶくれになりやすくなりますが、　若くても、 口をいつもへの字にしていると、下膨れになります。 首のゆがみが原因で　顔面につながる血管やリンパ管 が圧迫されて、流れが悪くなっているケースもあります。 このようなしもぶくれを解消するには、首のゆがみを  続きを読む
Date: 2008-06-04 23:18　ID: 14952642

顔のむくみが解消できれば小顔は簡単☆ [小顔になれる手軽で簡単な方法 から]
小顔になるのを簡単にするのは、 顔のむくみの解消。 顔の老廃物を運び去ってくれるのは リンパ液です。 デコルテラインには たくさんのリンパ節が 集中していて、 ここをていねいにマッサージ してあげると、 リンパ液の流れがよくなり、 顔のむくみが解消されます..  続きを読む
Date: 2008-06-04 15:26　ID: 14949645

小顔づくりのポイントは、むくみ顔の解消 [小顔になる顔やせ方法 から]
小顔づくりのポイントになるのは、むくみ顔の解消でしょう。 顔がむくんでしまっては、小顔も何もあったものでは ありませんよね。 鏡の中に自分のむくんだ顔を発見した ときなんて、ホントに悲しい。でも、悲観してる場合じゃない。 顔の老廃物を運び去ってくれるのは ..  続きを読む
Date: 2008-05-30 10:29　ID: 14910796

顔やせして小顔になる大切なポイント [小顔体操で顔やせしちゃお♪ から]
小顔は、みんなが願う永遠のテーマですね。 小顔だと　「何となくかわいい」とかだけ  続きを読む
Date: 2008-05-30 00:02　ID: 14908332

小顔には、リンパマッサージ♪ [小顔をつくるエクササイズとマッサージ から]
あごのまわりには、病原体を防ぐためにリンパがたくさん 集まっています。 リンパのポンプ役をしている顔の筋肉 が弱くなると、リンパの流れが悪くなります。そして、 ゆるんだあごの筋肉のあいだに水分がたまることで、 たるみあごや二重あごをつくってしまうようです。 こ  続きを読む
Date: 2008-05-25 22:55　ID: 14876732

たるみアゴや二重あごのぷよぷよを解消 [小顔になる顔やせダイエット から]
あごのあたりは、さまざまな病原体をふせぐために リンパが集中している部分です。 リンパのポンプ役で ある顔の筋肉が弱くなると、　リンパの流れが 悪くなります。　　 すると、ゆるんだアゴの筋肉のあいだに水分がたまって、 たるみアゴや二重あごにつながってしまうようです。 このような顎の下のぷよぷよを解消して　小顔になるには、 リンパマッサージが有効です。 すぐにも顔が引き締まるのを実感できますよ♪  続きを読む
Date: 2008-05-24 10:42　ID: 14865610

小顔をつくる首のストレッチ　（僧帽筋をほぐす） [小顔になる顔やせダイエット から]
顔がたるみがちな時って、くすみまで目立つものです。　 もう、気分も落ち込みますよね。　 顔のたるみやくすみには　肩甲骨まわりの 筋肉（僧帽筋）が　かかわっています。 この僧帽筋の緊張を　ほぐしてあげると、　肌が イキイキとよみがえってきます。　顔のたるみも 引き締まって、　小顔になりやすい血流が生まれます。 ☆　小顔をつくる首のストレッチ　☆　  続きを読む
Date: 2008-05-19 15:09　ID: 14828717

小顔をつくるデコルテリンパマッサージ [キレイの裏ワザ！ から]
くすみや クマ、疲れ の原因になるのは　老廃物 。 これを運び去る働きをしているのが　リンパ液 です。 デコルテライン は　たくさんの リンパ節 が 集中しているので リンパ液 の大渋滞が　起こりがち。 このデコルテラインを集中的に　マッサージすると、 リンパ液の流れがよくなって、 顔の 老廃物 を　取り去ってくれます。 それによって、顔のむくみも解消 できるので　 小顔効果 が　期待できるんです♪ ☆　鎖骨のリンパマッサージ 首の下の...  続きを読む
Date: 2008-05-18 18:18　ID: 14822467

たるみ顔の解消には、内臓を引き上げる体操 [小顔になる顔やせダイエット から]
顔のたるみが気になりはじめると、つい高級化粧品に 頼ったり、エステにたよりたくなるものですよね。 でも、その前にチェックしておきたいのが骨格のゆがみ。　 骨格がゆがむと内臓下垂になりやすく、たるみ顔の 原因となってしまいます。　下がった内臓を引き上げる には、筋肉をのばしてあげるのがポイントです。 就寝の際に、バスタオルを丸めたものを　腰の下に入れて 寝ると筋肉が伸びて、内臓も引き上がってくるそうです。 また、内臓を引き上げる体操を行うと、さらに効果的ですね。 ◇　顔のたるみ解消☆内臓を  続きを読む
Date: 2008-05-16 10:46　ID: 14807396

しもぶくれ顔のたるみを改善するには [小顔体操で顔やせしちゃお♪ から]
下ぶくれのせいで　小顔から遠ざかっていませんか？ ◇　しもぶくれ顔のたるみを改善  続きを読む
Date: 2008-05-11 14:13　ID: 14770365

輪郭を自分で矯正する小顔エクササイズ [小顔になる顔やせダイエット から]
小顔って、顔の大きさだけで決まるんでしょうか？ 小顔になりたいといっても　顔の大きさだけが問題では ないはずです。　　お気づきの方も多いかと思いますが、　 人の顔は、輪郭がきれいでないと　せっかくの小顔効果も 半減してしまいますよね。　　人の顔の輪郭は、少しは ゆがんでいるものですが、ゆがんだ輪郭や骨格を放置して いると　徐々に余分な脂肪がついてきたり、たるみに なったり、むくんだりして顔が大きくなってしまいます。 簡単な輪郭矯正だったら　自分で行うことも可能なので、 ぜひ習慣にしてみて  続きを読む
Date: 2008-05-08 22:35　ID: 14753915

顔のむくみ解消マッサージ [小顔になれる方法 から]
顔のむくみが解消できれば　小顔になるのは 簡単ですよね☆　　顔がむくんでいるということは、 老廃物がたまっているということでしょう。 顔の老廃物を運び去る働きをしているのはリンパ液。 デコルテラインには　たくさんのリンパ節が集中して いるので、ここをマッサージすることで、 リンパの 流れがよくなり、顔のむくみが解消されるんですね。 もちろん　小顔効果も期待できますよ♪ ...  続きを読む
Date: 2008-05-07 23:01　ID: 14746375

田中宥久子先生の造顔マッサージ [とにかく小顔になりたい！！ から]
昨日から田中宥久子先生の造顔マッサージを始めました。 早くも効果が出たのかな？？ウレシイです^^  続きを読む
Date: 2008-03-14 03:38　ID: 14298139