不眠症のチェックは病院に行く前に！ [不眠症と診断｜眠れない原因をチェック から]
不眠症かチェックをする方法や対策について書きますここ最近、「不眠症」を始めとする...  続きを読む
Date: 2009-01-02 21:33　ID: 16224463

早起きのつもりが遅起きに。 [日経新聞・ビジネス誌・日々の活動から考えた起業・ビジネスのヒント から]
アメリカビジネス事情がわかるメルマガ ブログ 最近寝不足だったからだろうか？ それとも、意志が相当弱いからだろうか？ 今日起きたところ、 時間は11時過ぎ というのが判明しました。 今週の目標として早朝5時起きを立てていたのに  続きを読む
Date: 2008-12-21 01:05　ID: 16162232

眠りの王国 vol.12 「本物の羽毛ふとん」動画 [熟睡するために から]
熟睡感倍増の爆睡術  続きを読む
Date: 2008-12-16 23:31　ID: 16139660

眠りの王国 vol.208 「冷え性に効く快眠法」動画 [熟睡するために から]
熟睡感倍増の爆睡術  続きを読む
Date: 2008-12-15 22:20　ID: 16133143

されどマクラ動画 [熟睡するために から]
熟睡感倍増の爆睡術 されどマクラ動画  続きを読む
Date: 2008-12-09 22:08　ID: 16097321

学校では教えてくれない大切な眠りの話の動画 [熟睡するために から]
熟睡感倍増の爆睡術 睡眠に関する動画です。  続きを読む
Date: 2008-12-07 21:25　ID: 16084376

マニフレックス メッシュウイング [ベビー＆マタニティライフ から]
ベビー用品でもママ向けグッズでもないのですが 最近買って良かったと思うのが イタリア製マットレス、Magniflex（マニフレックス）。 床や畳の上で敷き布団としても、 ベッドの上でベッドマットレスとしても使えるという オールマイティなウレタン素材のマットレスなので..  続きを読む
Date: 2008-12-06 01:28　ID: 16074466

眠りのススメの動画 [熟睡するために から]
不眠症解消 新・自己催眠による不眠症解消プログラム 眠りのススメの動画、睡眠不足の方はご参考まで。  続きを読む
Date: 2008-12-04 21:39　ID: 16067089

「体内時計のリセット／カラダのキモチより」 [カラダのメモ帳【健康メモ】 から]
体調と睡眠は密接に関係してますよね。 体調を崩すと、良質な睡眠がとれないし、 良質な睡眠がとれないと、体調がすぐれません。 そんな睡眠のためのヒントになるのが、『体内時計のリセット』。 TBS系列、日曜朝の7:00に放送中の「カラダのキモチ」では、 「体内時計のリセット法」が紹介されていました。 「カラダのキモチ」（番組HP） http://hicbc.com/tv/karada/ ◇ 最新の研究では、体内時計のサイクルは、「24時間と10分」。 そうすると  続きを読む
Date: 2008-11-11 10:47　ID: 15923559

フランスベッドのベッド選び.comで快適なベッドを [ほぼ日刊ブログ更新 から]
心地よい睡眠のためには、快適な寝具が必要です。 ベッドを買うにしても慎重に選びたいもの。 フランスベッドのイベント情報サイト、 ベッ?...  続きを読む
Date: 2008-11-06 04:22　ID: 15893992

睡眠と老化、癌の関係について [ジョギングとアンチエイジングと健康 から]
睡眠の質が良くないと色々と健康に問題があるというのは なんとなく感じていたが、 夜に明るい光にさらされていると乳ガンのリスクが高まると知った。 参考サイトはココをクリック 夜勤の多い看護師さんなどがリスクが高い用だ。 それでなくても遅くまでテレビを見....  続きを読む
Date: 2008-11-01 11:01　ID: 15866705

エスカルゴピロー他 ロフテーの枕 不眠に悩む米倉涼子さんへのオススメピロー ぴったんこカン・カン [お得な情報館 から]
2008年10月21日放送のＴＢＳぴったんこカン・カンで不眠症に悩んでいるという米倉涼子  続きを読む
Date: 2008-10-22 18:17　ID: 15811072

不眠症の原因 [睡眠改善！すっきり睡眠で健康生活 から]
不眠症の原因 よるなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早くから目覚めてしまう、 などの不眠症に悩んでいる人は日本人の5人に1?...  続きを読む
Date: 2008-09-05 22:40　ID: 15541670

体内時計の仕組み [睡眠改善！すっきり睡眠で健康生活 から]
体内時計の仕組み 私たちは普段、1日24時間で生活していますが、 実は人間のリズム（体内時計）は24.5時間ぐらいの周期です。 日光が届かな...  続きを読む
Date: 2008-09-04 19:17　ID: 15534935

ノンレム睡眠とは [睡眠改善！すっきり睡眠で健康生活 から]
ノンレム睡眠とは ノンレム睡眠とは、レム睡眠に否定後の“ノン（Non）”をつけたものです。 ノンレム睡眠のときには、眼球は動かず、眠り...  続きを読む
Date: 2008-09-01 21:50　ID: 15518491

レム睡眠[rapid eye movement(REM)]とは [睡眠改善！すっきり睡眠で健康生活 から]
レム睡眠[rapid eye movement(REM)]とは レム睡眠[rapid eye movement(REM)]とは、 眼球が動いている状態のことです。 レム睡眠のときは筋肉の緊張はゆる?...  続きを読む
Date: 2008-09-01 21:48　ID: 15518483

栄養ドリンクは体に良いの？悪いの？ [What a life! から]
日々のいろいろなストレスからか、 毎朝栄養ドリンク（いわゆるチオビタみたいな奴）を飲んでいます。 聞くところによれば、 タウリンは肝臓に良い という話ですが、 （薬局の薬剤師でさえそう説明します。 実際に「私も毎日飲んでます」とも言われました） 一部の人の話では、栄養ドリンクは 毎日飲むと肝臓に良くない とも言います。 どっちが正しいのでしょうか？ 栄養ドリンクに含まれる微量のアルコールがいけない というレベルの話なのか、   続きを読む
Date: 2008-08-31 10:27　ID: 15510010

レム睡眠とノンレム睡眠 [睡眠改善！すっきり睡眠で健康生活 から]
レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠に分けることができます。 まず眠ると浅い眠りのレム睡眠から始まります。 そ?...  続きを読む
Date: 2008-08-27 20:23　ID: 15489951

睡眠と健康 [睡眠改善！すっきり睡眠で健康生活 から]
睡眠と健康 睡眠は健康維持の重要な要素ですね。 睡眠＝休息は、疲れた体と心を休めてくれます。 誰しもなかなか寝つけなかったことを1?...  続きを読む
Date: 2008-08-26 16:11　ID: 15482586

深夜1時帰宅 [What a life! から]
今朝は6時起き。 ちなみに昨夜は深夜1時過ぎに帰宅しました。 今日はまだアルコールも残り気味です。 いつものこと という感じですが、昨夜は仕事での飲みの席なので 家に帰るのが...という以前の問題でした。 が、そろそろ真面目に身体がしんどくなってきました。 今日明日とも仕事は忙しいので もう少し頑張らないといけません。 月曜日はちょっとゆっくりしたいところですが、 ビョーキ女も大抵月曜日か火曜日に休みのようなので   続きを読む
Date: 2008-08-23 06:45　ID: 15464398