テニスでメタボ予防・解消はできる？ [テニスでメタボ予防・解消はできる？ - メタボ予防・解消．COM から]
10/25、参加しているテニスサークル＝@Tennis（あっとテニスin大阪）の...  続きを読む
Date: 2008-10-27 10:04　ID: 15837492

レッグマジックポチりました。 [イタリア・ルニジャーナの風便り から]
JUGEMテーマ：お買物日記★ レッグマジックポチりました。 私ではなく、夫が、です。 レッグマジックが気になって、ここ何日かショップジャパン楽天市場店のレビューなどを見ていた私なのですが、数日前、夫に何気に聞いてみたんですよね。 これ、どう思う？ って。 もちろん夫はレッグマジックの存在を知らなかったのだけど、すぐにいろいろネットで見ながら、 必要なら買おう！ と言うのですね。 逆に私の方が、いや、興味はあるんだけど、  続きを読む
Date: 2008-10-25 22:26　ID: 15829510

メタボ解消・・　出来るかな？ [メタボ予防・解消．COM から]
わたし、 メタボです。 このブログを続けることで、メタボを解消でき...  続きを読む
Date: 2008-10-25 10:52　ID: 15826664

歩く [HAPPAxHOUSE から]
歩く量には かなりの自信の まぁめさんだが 歩き方に関しては ちょいとダメなんよねー。 なんせほら、歪みまくってる奴ですから。 でもさ、折角 歪みとりのエクサしてんのに デタラメ歩いてたら おっつかんて話しよね。 先日 ハンズのスニーカー売り場で 重心チ....  続きを読む
Date: 2008-10-25 09:47　ID: 15826466

ヒメの本気 [HAPPAxHOUSE から]
骨盤エクサを始めて 体調が良くなってきたんだと。 疲れてパタンと寝ちまうときも多くって 続けて出来てはいないんだけどな。 で、続けて出来てないもんで 順番があやしかったり、し忘れちゃったり。 　↑　↑　ヒメの本気。 壁に貼り付けて 頑張るモード☆  続きを読む
Date: 2008-10-24 22:17　ID: 15824131

ファイブスリミングショーツ カリスマトレーナーＭｉｃａｃｏ考案の骨盤補正下着 引き締め効果抜群 [お得情報の宝庫 から]
2008年10月21日深夜放送のテレビ通販番組で芸能プロダクションスターダストプロモーシ  続きを読む
Date: 2008-10-22 16:17　ID: 15810587

ダイエット[940日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 2006kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:..  続きを読む
Date: 2008-10-17 20:13　ID: 15782968

ダイエット[939日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 休養日 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1657kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10..  続きを読む
Date: 2008-10-16 20:43　ID: 15777300

ダイエット[938日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1328kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:朝食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:..  続きを読む
Date: 2008-10-15 20:56　ID: 15771725

椅子に座るという筋トレ [HAPPAxHOUSE から]
姿勢を気を付けるようになて再認識したこと。 椅子にキチンと座るにも それなり筋力必要だ。 背筋を伸ばすだけでなく、 足を閉じるに内モモ筋がフル稼働。 もとより ひざ頭を揃えて座れる方や、 細こい方には何のこと？ てな話しだが。 ぽっちゃりさん、特に下半身...  続きを読む
Date: 2008-10-15 19:21　ID: 15771329

ダイエット[937日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 休養日 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1504kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10..  続きを読む
Date: 2008-10-14 20:34　ID: 15765683

精神・心療内科受診 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1239kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:朝食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:..  続きを読む
Date: 2008-10-13 20:49　ID: 15759926

ダイエット[935日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養日 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1899kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:昼食後1粒＋夕食後1粒 ..  続きを読む
Date: 2008-10-12 21:11　ID: 15754738

ダイエット[934日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養日 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1964kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:昼食後1粒＋夕食後1粒 ..  続きを読む
Date: 2008-10-11 20:34　ID: 15749508

ダイエット[933日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1165kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:朝食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:..  続きを読む
Date: 2008-10-10 20:31　ID: 15743766

ダイエット[932日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 休養日 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1243kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10..  続きを読む
Date: 2008-10-09 20:54　ID: 15738318

ダイエット[931日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1407kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:..  続きを読む
Date: 2008-10-08 20:37　ID: 15732326

ダイエット[930日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 休養日 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1204kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10..  続きを読む
Date: 2008-10-07 21:26　ID: 15726557

精神・心療内科受診 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1552~2450kcal) 1526kcal サプリメント ●食物繊維(ファイブミニ):夕食時1本 ●マルチビタミン&ミネラル:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●ビタミンC:昼食後1粒＋夕食後1粒 ●コエンザイムQ10:..  続きを読む
Date: 2008-10-06 22:36　ID: 15721061

女性の円形脱毛症の悩み [円形脱毛症の治し方 から]
女性の円形脱毛症の悩み 女性の円形脱毛症は男性の円形脱毛症よりもつらいものがあります。女性の髪の毛は命ですから、見た目が本当にわるくなってしまい、余計落ち込んで円形脱毛症を悪化させてしまうこともしばしばです。ですから女性が円形脱毛症になった場合、そのショ..  続きを読む
Date: 2008-10-04 16:14　ID: 15707509