ターボ・ジャム [腹筋の脂肪もターボ・ジャムですっきり体験 から]
ターボジャム考案者シャーリーン・ジョンソン2児の母である彼女は、自分と同じように忙しいみなさんのライフスタイルに合うエクササイズを、とターボジャムを考案。以来50を越えるエクササイズＤＶＤに登場する国際的なフィットネス界の有名人に。数々の記事も書き、世界中で1万5千人以上のインストラクターを教える指導者でもあります。   続きを読む
Date: 2007-04-14 12:18　ID: 5283872

シャーリーンとターボジャムでエクササイズ [シャーリーンとターボジャムでエクササイズ から]
インターバル・トレーニングとは、強い無酸素運動に続き軽い有酸素運動を行う運動です。ワークアウト中の“ターボ”のサイレンと共に1、2分間、脂肪燃焼の山場がやってきますが、その後リカバリー・セッション（ゆるやかな運動）に入り、呼吸、筋肉、心拍数の乱れを回復していくことで効果的に脂肪やカロリー燃  続きを読む
Date: 2007-04-13 00:21　ID: 5260748

ビリーズ・ブートキャンプ体験 [ビリーズ・ブートキャンプ から]
ビリーズ・ブートキャンプで、ウエストが細くなったというか締まってきたのは確かです。このトレーニングでダイエット効果が現れはじめたのが嬉しくて、今ではブートキャンプが励みです。 このごろ毎日、仕事が終って家に帰るのが楽しみ。帰りの電車では、今日はここまで....  続きを読む
Date: 2007-04-12 14:03　ID: 5253190

ブートキャンプは繰り返し [ビリーズ・ブートキャンプ から]
ビリーズ　ブートキャンプがとてもハードだと誰しもが言います。本当にそうかな~と、ずーっと疑問に思っていました。TVのコマーシャルを見ても、ブートキャンプは何度も同じ体操を繰り返すだけじゃんと思います。単純な体操の繰り返しで、面白くも何ともない感じです。どうして、こんなビリーズ　ブートキャンプがダイエットに効果を発揮できるのかわかりません。ビリーズ　ブートキャンプは試してみて初めてその効果が理解できるんですね。コマーシャルを見る限りでは、ビリース　ブートキャンプは単純な体操の繰...  続きを読む
Date: 2007-04-12 13:44　ID: 5252970

ブートキャンプの効果と達成感 [ビリーズブートキャンプの腹筋効果 から]
比較的軽めの運動のつもりでビリーズブートキャンプのプログラムをやってみたけど、やっぱり汗だくになってしまいました。でも、初めてエクササイズを始めた頃に比べたら、かなりついていけるようになりました。でもこのブートキャンプのプログラム自体が超ハードなプログラ..  続きを読む
Date: 2007-04-11 01:23　ID: 5230707

アルタレーナを激安い最安値で購入 アルタレーナの効果 [アルタレーナを激安い最安値で購入するには・・・ から]
アルタレーナは、上半身はストレッチを、下半身は筋肉の強化と脂肪の燃焼を、室内で好きな時間に、それもテレビを見たり、本を読みながらでも行うことができます。 空いた時間を有効活用し、しかもダイエットがしたい方には、効果の高いうってつけのマシーンです。＞＞アルタ..  続きを読む
Date: 2007-04-07 06:35　ID: 5171498

ビリーズブートキャンプで体変化してきました [ビリーズブートキャンプの体験談 から]
ビリーズブートキャンプが届いてからの毎日は、継続することの大変さを身にしみて感じています。このビリーズブートキャンプのハードさといったら他に例をみないくらいです。プログラムを終了した後は、もう手足がガタガタになってます。 最終プログラムの腹筋運動もあん....  続きを読む
Date: 2007-04-05 19:43　ID: 5150857

炭水化物ダイエット！ [ダイエット　カロリーコントロールナビ！ から]
■炭水化物ダイエット 炭水化物ダイエットとは、正確には低炭水化物ダイエット、また...  続きを読む
Date: 2007-04-01 14:07　ID: 5091699

産後ダイエット?　〜　産後のレシピ　〜 [ダイエット　カロリーコントロールナビ！ から]
■産後ダイエット?　〜　産後のレシピ　〜 産後に増えてしまった体重を元に戻す為...  続きを読む
Date: 2007-03-30 11:58　ID: 5064015

ビリーのブートキャンプ　私はこんなにやってます [ブートキャンプで基礎代謝あげて脂肪燃焼 から]
ビリーズブートキャンプの美味しいところは、自己陶酔している間にダイエットできちゃうところですかね。プログラムを着実にこなせばヴィクトリーの歓声を上げること間違いなし。最初は躊躇した人もいきなりレベルアップするはずです。ブートキャンプの基礎プログラムのエクササイズで戸惑ったとしても、最終プログラムに入ったらスピードアップです。自分でも信じられないくらいにパワーがみなぎってきます。目指せダイエット！ ビリーズブートキャンプには、ビリーバンドが付いていているので、付加がついたレッスンもプログラミングされて  続きを読む
Date: 2007-03-28 19:54　ID: 5040914

ブートキャンプはノリノリで基礎代謝能力があがりますよ [ブートキャンプで基礎代謝あげて脂肪燃焼 から]
ビリーズブートキャンプの威力を知ってますか？基礎プログラムから最終プログラムまでのエクササイズがあります。4枚のDVDでビリーと彼を取り巻く美女たちと一緒にエクササイズを楽しむ仕組みです。 もちろん、そのプログラムは軍隊式の運動を基礎に取り入れていて超ハードです。ブートキャンプはこんなにハードなエクササイズなのに、ダイエットをしたい者の心を虜にしてしまいます。これほどのエクササイズに果敢に挑戦する自分にエクスタシーを感じるからでしょうか。頑張る自分が愛しくなってしますみたいです。 ビリーが汗を  続きを読む
Date: 2007-03-28 19:48　ID: 5040849

ブートキャンプでふらふらです [ビリー・ブランクスのブートキャンプダイエット から]
ブートキャンプでビリーが｢ワンモアセット！｣というので、フラフラになりながらついていきました。やっとワンクール終わったなと思った途端に｢ワンモアセット！｣とくるので、本当に頭にくるんですけど、ほんとにモーと思いながら、体はひとりでにエクササイズに従ってるのが不思議です。ビリーの勢いのあるハリのある声が憎らしくなってきます。 本当にビリーズブートキャンプはキツいですよね。美味しいものに目のない私は、ついつい美食に走ってしまうので、3日で800ｇ増えるなんてザラです。食べたいけど痩せたいという贅沢な悩み  続きを読む
Date: 2007-03-27 16:59　ID: 5025493

カロリーって！？ [らくらく健康生活 から]
人気blogランキングへ カロリー計算の“カロリー 　 欠かせないものに、カロリー計算がありますが、この「カロリー」とは一体何でしょうか。 熱量や運動の熱量の単位です。 　 このカロリーは大きく二つに分けられます。 摂取カロリーとは、食事により体内に取り....  続きを読む
Date: 2007-03-11 12:08　ID: 4854015

ダイエット食品のブーム [らくらく健康生活 から]
人気blogランキングへ ダイエット食品のブーム 　 ダイエットというと、かつては“苦しい食事制限”というイメージがつきまとったものですが、近年では“ダイエット食品”が「食べながらやせる」というスタイルが一般化してきました。 　 ダイエット食品とは、カロリ....  続きを読む
Date: 2007-03-11 12:01　ID: 4853956

あの驚愕のノウハウがついに解禁です！【全額返金保障付き！】 [人生楽しく過ごしましょう♪ から]
主婦の方へ 「こんな痩せる方法があるんですか？？」 私はコチラを見て本気でそう思いました。 どうですか？見ていただけましたか？ こんの痩せ方があるんです。（驚） ダイエットっていえば、 難しい、続けられないというのがありますよね。 よほど根気があ....  続きを読む
Date: 2007-03-10 06:37　ID: 4844648

３０日返金保障！！安心ダイエット法 [主婦のお得情報日記 から]
主婦のみなさんへ 年齢を重ねるにつれて、 増えていく体重…。 体重は減らしたいけど、 食べる量は減らしたくない。 そんなあなたは必見！！ その衝撃の内容はコチラ 読んでいただけたでしょうか？ 食べる量を気にせず、 １ヶ月で１０ｋｇ減量！ もちろん、....  続きを読む
Date: 2007-03-04 15:37　ID: 4797175

大ブレーク中の豆乳クッキーにチアシードをプラス！「満腹豆乳クッキーミニ」 [チアシードで満腹ダイエット から]
【全品送料無料！】「満腹豆乳クッキーミニ」大ブレーク中の豆乳クッキーにチアシードをプラス！（代引手数料無料！税込5250円以上で送料無料！）￥1,680円（税込）送料別 カード利用可 おいしい豆乳クッキーだから毎日飽きず?  続きを読む
Date: 2007-02-23 11:57　ID: 4730091

ダイエットと血糖値の関係 [実践！−２４ｋｇ ダイエット理論 から]
食事をすると血糖値が上がり、時間が経つにつれて下がっていきますが、だいたい70mg/dlまで下がると体が勝手に脂肪を溜め込む「貯蓄モード」になってしまいます。 生命維持の機能とはいえ、ダイエットをしている身には大きなお世話です。 ではどうすればよいのか？ 次回か...  続きを読む
Date: 2007-02-13 23:17　ID: 4658742

エッ！8日で-7kg [Taoのヨガな生活 から]
始めました！ マクロビ☆ 心と体がどう変わるのか、私に向いているのかなど知りたくて、とりあえずパウチしてある８日間分のご飯アニューの「マクロビ・デリ」を妹の伝で購入。３０×３５×２０cmの大きさの段ボールに入って昨日、家に届きました。 開けてみると、私好み....  続きを読む
Date: 2007-02-13 20:00　ID: 4657001

ダイエットブログ作ってみました [産後ダイエット ダイエット カロリーコントロール から]
ダイエットブログ作ってみました。 もう私は痩せてしまったので、振り返っての記事に なるかもしれませんが… 今も体力維持にいろいろやってますので、 ダイエットに関するいい製品、いい方法を紹介します！  続きを読む
Date: 2007-02-13 13:25　ID: 4654835