ビリーズ・ブートキャンプ [ビリーズ・ブートキャンプで効果的ダイエット-ブートキャンプ から]
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Date: 2007-06-22 16:09　ID: 7484283

ビリーズ・ブートキャンプ [ブートキャンプで筋肉モリモリ美女-ビリーズ・ブートキャンプ から]
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Date: 2007-06-20 01:10　ID: 7359532

ビリーズ・ブートキャンプ体験 [ビリーズ・ブートキャンプ体験、効果-ビリーズ・ブートキャンプ から]
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Date: 2007-06-17 19:27　ID: 7321305

ビリーブートキャンプで [ビリーブートキャンプで継続ダイエット成功-ビリーズ・ブートキャンプ から]
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Date: 2007-06-17 18:17　ID: 7320007

1ヵ月で●Kg減！お久しぶりです・・(^o^; [熟女のダイエット日記 キレイになってみせるわ から]
5/1朝の体重測定：64.8kg（0.5kg減） ダイエット開始から、2週間で、4.2kg減！ って記事から早や1ヵ月以上も経ってしまいました(--;) ゴールデンウィークに突入し、PCを起動しない日が続いたら、ブログやってることすら忘れてしまうという情けなさ(--;) でも、サプリ..  続きを読む
Date: 2007-06-16 09:55　ID: 7275281

足裏健康法　いろいろ [足裏デトックス健康法 から]
足裏健康法にもいろいろあります。 　 まず、一番一般的なのが、足裏のマッサージでしょう。足の裏に集中してある反射区を揉み解すことによって、血流の改善を促し、反射区に関連する部位の改善を図ろうというものです。 　 最近、注目されているのが、足裏デトックスといわれるものです。足裏健康法のひとつとしては、もっとも売れているといってもよいものでしょう。足浴によって、毒素を排出することによって改善を...  続きを読む
Date: 2007-06-16 02:36　ID: 7265324

ビリーブートキャンプ [ビリーブートキャンプで基礎代謝アップ-ビリーズ・ブートキャンプ から]
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Date: 2007-06-14 23:28　ID: 7232087

朝は納豆でダイエット〜日本人に合ったダイエット [格闘技ダイエット★格闘家が体脂肪を減らす４８のコツ から]
ダイエットをしているときには、夜は極力食べないようにします。 コレは大前提。夜食べるとかなり体重にきます。 夜食を食べるぐらいだったら、寝てから早起きして朝食をしっかりとります。 朝食におすすめなのが、納豆、味噌汁、海苔、ご飯、白米は少なめで。 以前に....  続きを読む
Date: 2007-06-09 12:44　ID: 7077881

加圧トレーニング〜日本発の加圧式トレーニング方法 [格闘家が体脂肪を減らす４８のコツ★格闘技ダイエット から]
「加圧トレーニング」は、日本で発明されたトレーニング方法です。 ４０年もの歳月をかけて開発されたそうです。 体に備わっている機能を応用したトレーニングで、腕や足に圧力を加えた状態でトレーニングを行います。 この際に、加圧ベルトや加圧ポンプなどの道具を用い....  続きを読む
Date: 2007-06-04 20:06　ID: 6924398

プロテインの種類〜プロテインの効果を比較 [格闘家が体脂肪を減らす４８のコツ★格闘技ダイエット から]
プロテインの中でも、最もポピュラーなものがホエイプロテインです。 ホエイプロテインは牛乳から作られているたんぱく質の一種で乳清ともよばれています。 ヨーグルトの上澄み液などがこれにあたります。 乳性タンパクのうち10%ほど含まれているたんぱく質で、 BCAAと呼...  続きを読む
Date: 2007-06-01 22:04　ID: 6843503

岩盤浴はどうやったやせるの？ [格闘家が体脂肪を減らす４８のコツ★格闘技ダイエット から]
岩盤浴が話題になっており、お店も増えてきて、 街中でも看板などがたくさん目に付くようになりました。 現在では女性の方を中心に人気があります。 岩盤浴とは、天然石や岩石などを使ったお風呂の一種でサウナのようなもので、「お湯のないお風呂」と呼ばれています。 ...  続きを読む
Date: 2007-05-29 21:14　ID: 6731129

筋肉量が増える仕組み [格闘家が体脂肪を減らす４８のコツ★格闘技ダイエット から]
過剰な運動によって筋肉痛になることがあります。 筋肉は筋繊維と呼ばれる細い繊維が束になって形成されています、 筋肉痛とは、激しい運動によって筋繊維が千切れた状態です。 筋肉痛の痛みは、筋繊維のちぎれとあまり関係が内容で、 その仕組みが明らかになっていませ....  続きを読む
Date: 2007-05-12 21:54　ID: 6029200

2週間で、4.2kg減！（≧▽≦）予想以上にうまくいっていると思いますｗ [熟女のダイエット日記 キレイになってみせるわ から]
GWですね♪ ずっと夫がいるので、こっそり体重のみアップします。 4/27朝の体重測定：66.0kg（0.1kg増えた(--;) ） 4/28朝の体重測定：65.5kg（0.5kg減 ほっ） 4/29朝の体重測定：65.3kg（0.2kg減） 4/30朝の体重測定：65.3kg（変化なし） 5/1朝の体重測定：64.8kg（0.5kg減..  続きを読む
Date: 2007-05-01 20:55　ID: 5649678

多忙痩せ？♪ダイエット方法比較 [熟女のダイエット日記 キレイになってみせるわ から]
仕事忙しくて、外出続きでした。 4/24朝の体重測定：67.0kg（変化なし） 4/25朝の体重測定：66.7kg（0.3kg減） 4/26朝の体重測定：65.9kg（0.8kg減♪） いやぁ~~ 1日に0.5kg以上減ると、流石にビックリで嬉しいです（≧▽≦） 実は、昨年秋、豆乳クッキーダイエットで、9..  続きを読む
Date: 2007-04-26 14:06　ID: 5525677

やっと減りました(^o^; 1週間で2kg減。 [熟女のダイエット日記 キレイになってみせるわ から]
土日は夫が家に居るので、更新できませんでした。 夫にはナイショでダイエットしています(--;) こっそり痩せて、「最近痩せた？」って気付いてもらいたいんです！！ 「キレイになったね」と言わせたい！！ 67.2kgという、微妙な数字が、増えも減りもせず、3日間続いてまし..  続きを読む
Date: 2007-04-23 12:04　ID: 5460087

大失敗・・・(--;) [熟女のダイエット日記 キレイになってみせるわ から]
昨日、大食い選手権のことを記事に書いた＜記事はこちら＞のですが・・・ダイエットしてることすっかり忘れて 大食いに挑戦してしまいました(^o^; 夕食後、お腹いっぱい過ぎて動けなくなって、やっと気付くなんて・・・遅すぎます！ のん気なんですが、ここまで来たら、も..  続きを読む
Date: 2007-04-20 15:18　ID: 5399608

ビリーズ・ブートキャンプの体験効果 [ビリーズ・ブートキャンプ効果の感想 から]
ビリーズブートキャンプは、只のダイエットプログラムではありませんでした。はじめはとてもハードな内容だと聞いていたし、最初は見過ごすつもりでした。ところが、ビリーズブートキャンプのテレビコマーシャルを見終わった後で懐かしくなるのです。ブートキャンプのコマー....  続きを読む
Date: 2007-04-16 02:08　ID: 5312472

アルタレーナを激安い最安値で購入 バランスステッパー アルタレーナ [アルタレーナを激安い最安値で購入するには・・・ から]
アルタレーナはバランス運動器なので、身体のバランス感覚を養えるとともに、下半身の強化を図ることができます。＞＞アルタレーナを激安い最安値で購入するにはコチラ  続きを読む
Date: 2007-04-07 06:37　ID: 5171509

ビリーズブートキャンプで体変化してきました [ビリーズブートキャンプの体験談 から]
ビリーズブートキャンプが届いてからの毎日は、継続することの大変さを身にしみて感じています。このビリーズブートキャンプのハードさといったら他に例をみないくらいです。プログラムを終了した後は、もう手足がガタガタになってます。 最終プログラムの腹筋運動もあん....  続きを読む
Date: 2007-04-05 19:43　ID: 5150861

ブートキャンプは繰り返し [ビリーズ・ブートキャンプ から]
ビリーズ　ブートキャンプがとてもハードだと誰しもが言います。本当にそうかな~と、ずーっと疑問に思っていました。TVのコマーシャルを見ても、ブートキャンプは何度も同じ体操を繰り返すだけじゃんと思います。 単純な体操の繰り返しで、面白くも何ともない感じです。どう..  続きを読む
Date: 2007-04-04 03:56　ID: 5128437