温かいお風呂は、人の孤独感を癒す？ [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
人間は、多かれ少なかれ「自分が孤独だ」と感じる瞬間があるのかもしれません。 では、人は、孤独を感じたときに、どうやって乗り切るのでしょうか？ 最近、海外サイト「mail online」には、アメリカのエール大学の研究により 「ゆっくり湯船につかると孤独感が和らぐ」ことがわかったという記事が載りました。 （http://...  続きを読む
Date: 2011-10-03 17:03　ID: 20370172

ドライバーの8人に1人が居眠り運転の経験あり!? [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
あなたは、普段自動車を運転しますか？ 普段は運転しない方も、この時期は、旅行や帰省などで運転の機会が増えると思います。 そこで今回は、自動車運転と睡眠に関する記事をご紹介します。 最近、イギリスの「デイリー・メール」紙に、昨年1年間にイギリス国内で 400万人以上のドライバーが、運転中に居眠りしていたと考えられる、 と...  続きを読む
Date: 2011-10-03 17:01　ID: 20370163

休日の寝だめで睡眠不足は解消できない!? [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
最近は夜になっても暑い日が続き、寝不足気味の人も多いのではないでしょうか。 毎日睡眠不足が続くと「休日は寝溜めをしておこう」となりがちですよね。 しかし、平日に毎晩6時間しか睡眠をとらない人が、週末にたっぷり睡眠をとっても、 睡眠不足の解消には不十分であることが最近の研究で明らかになりました。 これは米ペンシルベニア州...  続きを読む
Date: 2011-10-03 17:00　ID: 20370151

夫婦げんかの原因は妻の睡眠不足？<br>〜妻が睡眠不足の翌日は夫婦喧嘩の可能性アップ〜 [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
私たちは、睡眠が不足すると心身に影響を及ぼすことはご存知でしょう。 実は、睡眠不足は自分の健康だけでなく、夫婦関係にも影響が現れることがあるそうです。 これは、最近アメリカのミネアポリスで開催された睡眠学会で、 ピッツバーグ大学医学部のウェンディ・トロクセル教授が 睡眠の長さと、結婚生活における対話について発表した研究...  続きを読む
Date: 2011-10-03 16:35　ID: 20370113

働き盛りの睡眠不足は、年収は低い傾向<br>〜ただし残業時間や業務量は増加〜 [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
最近、睡眠改善委員会調べによる20〜40代の快眠者とかくれ不眠者の男女832名を 対象にした「睡眠と年収」に関する調査結果が発表されました。 この調査では、睡眠上のトラブルがない人を「快眠者」、睡眠上のトラブルがあり、 睡眠に対する悩み度が中位であるが対策をとっていない人を「かくれ不眠者」と定義し、 睡眠と仕事の関係に...  続きを読む
Date: 2011-10-03 16:30　ID: 20370104

睡眠の過不足で最大7歳脳が老化する可能性 [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
睡眠は、私たちにとって毎日欠かせないものひとつです。 しかし、睡眠時間を間違えると、最大で7歳自分の脳を老化させる可能性があるという 研究結果がユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの科学者によって発表されました。 これは、5年間の睡眠時間の変化が認知機能に与える影響を調べるため、 35歳から55歳の男女5431人を対象に...  続きを読む
Date: 2011-10-03 16:28　ID: 20370098

女性は「おいしいもの」でストレス解消 [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
最近は、女性がストレスにより心身の不調を訴えるケースが増えているといわれています。 そこで、今回は株式会社太田胃散が20〜30代の女性を対象に行った 「ストレスによる体の不調に関するインターネット調査」の結果をご紹介します。 1月に「ストレスによる体の不調を感じていますか？」と尋ねたところ、 「よく感じている」「時々感...  続きを読む
Date: 2011-10-03 16:27　ID: 20370095

短いようで長いようで。 [来楽の心の言の音 から]
あっという間に１０月に入ってしまいました。 先月はいろんなことがありすぎて、自分的にはとても長く感じられた１ヶ月でした。 あまりにいろいろあったので、「まだ９月なんだ… ...  続きを読む
Date: 2011-10-02 18:03　ID: 20367940

通院日(9/30) [Repacking My Bags 〜鬱（うつ）からの復活〜 から]
今日は2週間ぶりの通院日でした。 復職前の最後の通院です。 ・体調的には安定して  続きを読む
Date: 2011-09-30 23:51　ID: 20364365

復職を間近に控えて [Repacking My Bags 〜鬱（うつ）からの復活〜 から]
ここ数日、気温が一気に下がって急に秋めいてきました。 体調管理にも気をつけたいで  続きを読む
Date: 2011-09-27 18:53　ID: 20354627

うつ病「見える化」診断 光トポグラフィー検査 [うつ病の人によるうつ病の人のためのブログ から]
　日本人が一生涯のうちに「うつ病」を患う確率は6〜7％といわれている。欧米の有病率は15％前後であり、世の中に「うつ病」「うつ状態」という言葉が蔓延している割に発症頻度は低い。ただこのところ、一般内科で「気分がめいる」「眠れない」と訴え、うつ病と診断される…  続きを読む
Date: 2011-09-26 09:21　ID: 20350831

新しい環境。 [来楽の心の言の音 から]
今週から新しい職場になって、おとといまでの三日間仕事をして。 で、昨日から明日まで三連休。 やっぱり当然だろうけど、新しい環境に慣れるのは簡単じゃない。 そして、慣れる ...  続きを読む
Date: 2011-09-24 12:36　ID: 20346351

自己実現の欲求不満はストレスになる [鬱（うつ）病の症状と治療 から]
ストレスとは、人間の欲求が満足に満たされないときに起こります。「欲求不満である」...  続きを読む
Date: 2011-09-22 23:58　ID: 20342815

状況が変化。 [来楽の心の言の音 から]
先回の記事で、働くっていうことについてとか、話し合いがあった事を書いたけど。 話し合いの時には、はっきりされてなかった事が、この一週間の間にはっきりされて。 実は、今週 ...  続きを読む
Date: 2011-09-19 07:53　ID: 20333004

突然ですが、商品モニター募集です [うつ病ドリル から]
∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∵∵∵ □■□　　うつ病ドリル会報（メールマガジン）　　　2011年9月17日号 ■う■　　　　...  続きを読む
Date: 2011-09-17 18:16　ID: 20328995

慢性膵炎　原因の50％以上はアルコールの過剰摂取 [禁酒・断酒するなら生活習慣の改善とストレス解消から始める！アルコール依存症にならないための禁酒・断酒する方法 から]
慢性膵炎　原因の50％以上はアルコールの過剰摂取による ? http://news.infoseek.co.jp/article/postseven_30420慢性膵炎の主な症状は、腹部や背中の痛み、食欲不振、体重減少、下痢や糖尿病の進行だ。50％以上がアルコールの過剰摂取が原因で、それ以外は胆石性や特発性…  続きを読む
Date: 2011-09-14 15:31　ID: 20320769

本気で治すなら！爪もみ療法のやり方…ストレスからくる自律神経失調症の症状を緩和させる方法 [自律神経失調症のシグナル！ストレス解消で緩和 から]
本気で治すなら！爪もみ療法のやり方…ストレスからくる自律神経失調症の症状を緩和させる方法 爪の生え際には神経線維が密集しているので、刺激を与えやすいポイントになります。 爪もみの刺激はすぐに自律神経に伝わるので、自律神経の働きを整えることが可能となるのです。 ストレスからくる自律神経失調症の症状を緩和する事が出来ます 爪もみは自分でいつでも場所を選ばず簡単にすることができるので自分で出来る治療です。 爪もみ療法のやり方と爪もみ療法に使う器具   続きを読む
Date: 2011-09-13 16:09　ID: 20317739

からだがグンっと良くなる！！爪もみ療法のやり方…ストレスからくる自律神経失調症の症状を緩和させる方法 [自律神経失調症だけど今日も元気 から]
からだがグンっと良くなる！！爪もみ療法のやり方…ストレスからくる自律神経失調症の症状を緩和させる方法 爪の生え際には神経線維が密集しているので、 刺激を与えやすいポイントになります。 爪もみの刺激はすぐに自律神経に伝わるので、 自律神経の働きを整えることが可能となるのです。 ストレスからくる自律神経失調症の症状を 緩和する事が出来ます 爪もみは自分でいつでも場所を選ばず 簡単にすること  続きを読む
Date: 2011-09-11 20:54　ID: 20312773

働くということ。 [来楽の心の言の音 から]
先回のＢｌｏｇで、通勤に時間がかかる事がちょっとストレスになってるみたいだっていうことを書いたけど。 その後、支援センターのスタッフさんと、就労支援センターのスタッフ ...  続きを読む
Date: 2011-09-10 18:59　ID: 20310178

不調なとき。 [来楽の心の言の音 から]
先回のＢｌｏｇを書いてから、結局一度も仕事に行けてないあたし。 体調が戻らない事がひとつと、不調ゆえに元気な時は気にならなかった事が、微妙にストレスになってたって事で ...  続きを読む
Date: 2011-09-04 20:12　ID: 20294115