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カラダスキャン
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ダイエット[2712日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1940kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-24 23:51 ID: 22375410

ダイエット[2711日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1728kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-23 21:13 ID: 22374114

ダイエット[2710日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1483kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-22 20:39 ID: 22373001

ダイエット[2709日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1507kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-21 21:32 ID: 22371851

心療内科診察 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1648kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-20 21:28 ID: 22370711

ダイエット[2707日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 2408kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-19 21:05 ID: 22369583

ダイエット[2706日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 2227kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-18 20:53 ID: 22368470

ダイエット[2705日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1434kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-17 22:24 ID: 22367359

ダイエット[2704日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1554kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-16 20:55 ID: 22366022

ダイエット[2703日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1803kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-15 21:02 ID: 22364867

ダイエット[2702日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1576kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-14 21:30 ID: 22363728

心療内科診察 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1495kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-13 21:40 ID: 22362590

ダイエット[2700日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1643kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-12 20:39 ID: 22361262

ダイエット[2699日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1975kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-11 21:39 ID: 22360135

ダイエット[2698日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1621kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-10 21:55 ID: 22358975

ダイエット[2697日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 2177kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-09 22:54 ID: 22357923

ダイエット[2696日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 2141kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-08 21:09 ID: 22356612

ダイエット[2695日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1961kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-07 20:50 ID: 22355401

心療内科診察 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1762kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-06 21:05 ID: 22354010

ダイエット[2693日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1648kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-05 20:59 ID: 22352649

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