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カラダスキャン
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ダイエット[2732日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1769kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-09-13 21:18 ID: 22401138

ダイエット[2731日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1794kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-09-12 21:00 ID: 22399905

ダイエット[2730日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1447kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-09-11 21:06 ID: 22398576

心療内科診察 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1553kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-09-10 21:53 ID: 22397014

ダイエット[2728日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1568kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-09-09 21:18 ID: 22395457

ダイエット[2727日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 2119kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-09-08 20:54 ID: 22393957

ダイエット[2726日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1787kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-09-07 23:55 ID: 22392750

整形外科診察 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1665kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-09-06 21:22 ID: 22391349

踏み台昇降再開 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 2012kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-09-05 20:59 ID: 22389847

ダイエット[2723日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1720kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-09-04 20:44 ID: 22388591

心療内科診察 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1944kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-09-03 21:58 ID: 22387485

ダイエット[2721日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1677kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-09-02 21:04 ID: 22386148

ダイエット[2720日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 2813kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-09-01 20:52 ID: 22384946

ダイエット[2719日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1379kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-31 23:25 ID: 22383982

ダイエット[2718日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 2026kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-30 21:02 ID: 22382508

ダイエット[2717日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1919kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-29 20:45 ID: 22381162

ダイエット[2716日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1486kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-28 21:27 ID: 22379885

嫌な事は続くもの… [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1055kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-27 22:58 ID: 22378698

ダイエット[2714日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1795kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-26 20:54 ID: 22377554

ダイエット[2713日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 2097kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-25 21:34 ID: 22376374

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