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カラダスキャン
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ダイエット[2692日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1957kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-04 20:27 ID: 22350695

ダイエット[2691日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1529kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-08-03 21:57 ID: 22349475

整形外科診察 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1614kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-02 23:33 ID: 22348213

ダイエット[2689日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1771kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-08-01 20:35 ID: 22346628

ダイエット[2688日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1933kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-07-31 21:31 ID: 22345373

心療内科診察 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1575kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-07-30 21:05 ID: 22343957

ダイエット[2686日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1732kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-07-29 20:48 ID: 22342049

ダイエット[2685日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 2270kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-07-28 21:16 ID: 22340159

ダイエット[2684日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 1531kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-07-27 22:20 ID: 22338899

ダイエット[2683日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) 中止 ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1908kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-07-26 20:56 ID: 22337138

ダイエット[2682日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) 中止 ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1720kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-07-25 20:55 ID: 22335519

ダイエット[2681日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 2202kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-07-24 21:03 ID: 22334350

ローズヒップティーダイエットで短期間の方法と効能&効果とは? [ダイエットで憧れの細身ボディに痩せたい♪最短でマイナス10キロ痩せる簡単な短期間ダイエットの方法と効果で成功に導くブログ★ から]
ローズヒップティーダイエットで短期間に痩せるための方法と ローズヒップティーの効果&効能をご紹介します。 ダイエットと美容に欠かせないデトックス効果があるのがローズヒップティーダイエットです。 そして、ビタミンCがとっっても豊富なんですよ! ローズヒップティーに含まれるポリフェノール ローズヒップティーはダイエットよりも美容効果や効能のイメージが強いかもしれませんがローズヒップにはティリサイドというポリフェノールが含まれていて内臓脂肪と皮下脂肪を減少させる効果があると言われています。 ティリサイドに...  続きを読む
Date: 2013-07-24 05:06 ID: 22332932

心療内科診察 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー85kcal ●筋トレ 休養 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 2793kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-07-23 22:44 ID: 22332451

英キャサリン妃が男児を出産、王位継承順位は3位 [元・アイドルマネージャーが教える             食べて合格ボディを作るコツ から]
[ロンドン 22日 ロイター] - 英王室は22日、王位継承順位2位のウィリアム王子の妻、キャサリン妃が第1子となる男児を出産したと発表した。 継承順位はウィリアム王子に続き3位となる。 出産した病院はロンドンのパディントンにある「セント・メアリー病院」。…  続きを読む
Date: 2013-07-23 05:33 ID: 22331061

ダイエット[2679日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー84kcal ●筋トレ 中止 摂取カロリー/日(減量期目標2213kcal以下) 1839kcal サプリメント ●アミノ酸(タブレット):有酸素運動前5粒 ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):朝食後1粒+…  続きを読む
Date: 2013-07-22 21:01 ID: 22330424

燃焼系栄養素とは [元・アイドルマネージャーが教える             食べて合格ボディを作るコツ から]
エネルギーとして使われる栄養素は、主に‘炭水化物(糖)’と‘脂質(脂肪)’です。これらを燃やすために必要な栄養素が、アミノ酸、ビタミン、ミネラルです。不足すると食べ物がうまく代謝されず、脂肪をため込んで太りやすくなります。しっかり補給するようにしましょ…  続きを読む
Date: 2013-07-22 06:00 ID: 22329556

ダイエット[2678日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 2122kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-07-21 21:01 ID: 22328783

有害物質を体外へ [元・アイドルマネージャーが教える             食べて合格ボディを作るコツ から]
○有害物質を吸着し、その毒性を殺す食材 ビタミンC  レモンやオレンジなどの柑橘類、緑黄色野菜、ハイビスカスやローズヒップなど。  ケルセチン  玉ねぎやブロッコリー、アスパラガス、パセリやリンゴなど。  亜鉛     牡蠣や豚レバーなど。  セレニウ…  続きを読む
Date: 2013-07-21 13:30 ID: 22328020

ダイエット[2677日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標2245kcal以下) 2252kcal サプリメント ●ビタミン・ミネラル類(タブレット):昼食後1粒+夕食後1粒 ●食物繊維(炭酸飲料):夕食時1本  続きを読む
Date: 2013-07-20 22:01 ID: 22326902

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