●停滞なのか維持なのか [ことがとことこ から]
三錠で生きられるなら　まぁイイか この2年は減薬が停滞中 一生飲み続けても大丈夫な薬だから と先生は言うけれど... 仕方ないと減らしたいの鬩ぎ合い そんな日々の中でも Twitterで毎日一句は詠むよう心がけています 以下は昨日と今日の写真俳句です ...  続きを読む
Date: 2012-02-11 16:59　ID: 20688073

自分の心の中の整理のため（備忘録） [Repacking My Bags 〜鬱（うつ）からの復活〜 から]
先週は普通に出社していたのですが・・・ 今週は出社できずに終わってしまいました。  続きを読む
Date: 2012-02-10 22:58　ID: 20686798

その腹痛は、ストレスが原因かも？<br>〜腹痛を繰り返す場合IBSの可能性も〜 [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
あなたは、電車やバスの中、会議中など突然腹痛で困った経験はありませんか？ こうした場面で腹痛を繰り返す場合は、病気である可能性があります。 とくに最近注目されているのが、大腸や小腸に異常が見つからないのに、 腹痛や腹部の不快感とともに、下痢や便秘などの便通異常などが繰り返される IBS（Irritable Bowel ...  続きを読む
Date: 2012-02-10 15:29　ID: 20685976

過度なダイエットはうつを招く？<br>〜無理な食事制限は心と体に悪影響〜 [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
年末年始の食べ過ぎや飲み過ぎがたたり、最近ちょっと太り気味。 「そろそろダイエットを始めようかな？」と考えている方はいませんか？ しかし「一気に体重を落とそう」と過度な食事制限をすると、 体調を崩すだけでなく、うつ病になる可能性もあることはご存知でしょうか？ うつ病になると、脳内にセロトニンというホルモンが少なくなると...  続きを読む
Date: 2012-02-10 15:27　ID: 20685973

身だしなみへの意識の低下は不眠のサイン？<br>〜身だしなみの変化がうつ病の現れの可能性も〜 [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
先進国の中でもとくに平均睡眠時間が短い日本人は、年々不眠で悩む人が増えています。 しかし、本当は十分な睡眠が取れていないにもかかわらず、 自分は睡眠不足であると認識していない人も少なくありません。 そこで今回は「身だしなみへの意識」に関するアンケート結果から 快眠者と睡眠不足であるが自覚はない「かくれ不眠者」の違いを捉...  続きを読む
Date: 2012-02-10 15:26　ID: 20685970

今回のテーマは「挙句の果てに禁句がポロリ」〜 ☆気持ちのSORA模様は自分次第！ [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2012年1月31日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http:/...  続きを読む
Date: 2012-02-10 15:26　ID: 20685967

今回のテーマは「新しい家族にするならドラえもん！？」〜 ☆気持ちのSORA模様は自分次第！ [ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス から]
:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2012年1月15日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http:/...  続きを読む
Date: 2012-02-10 15:24　ID: 20685964

【うつ病闘病記】-88 [蒼風の古都 から]
おはようございます！うらしおです＾＾ 今日は火曜日、「うつ病闘病記」の日です＾＾ ＞以前の「うつ病闘病記」はこちら・処方 治療開始：平成20年（2008年）7月〜 ・夕食後　パキシル40mg（抗うつ剤） ・寝る前　デパス1mg（抗不安兼睡眠薬） ・寝る前　レンドルミンD錠0.25mg　+　マイスリー10mg（睡眠導入剤）　平成23年（2011）12月〜 　中止：レンドルミンD錠0.25mg　平成23年（2011）11月〜平成23年（2011）11月末 　中止：マイスリー10mg（睡  続きを読む
Date: 2012-01-29 17:24　ID: 20659214

復調しました。 [Repacking My Bags 〜鬱（うつ）からの復活〜 から]
とりあえず、１週間を無事にこなし体調的には復調しました。(^_^)v 今週は通院  続きを読む
Date: 2012-01-28 22:35　ID: 20657796

ストレスからくるお腹の張り・腹部膨満の原因…呑気（どんき）症を改善する [ストレスからくるお腹の張りと便秘には… から]
便秘じゃないのに…便が出ているのに お腹が張る ガス・おならが出そうででない…ガス腹 ひどい時には，だんだん痛くなってくる 腹部膨満感 あきらかに便が溜まっているというなら 改善できるんですが 腹が張る原因がわからない？ んで，悩んでいる？？？ 今回のテーマ…  続きを読む
Date: 2012-01-25 15:09　ID: 20650127

体は正直だ。 [Repacking My Bags 〜鬱（うつ）からの復活〜 から]
前の記事ではカッコイイこと書き過ぎました。 実際、頭ではそう考えていたし、 気持  続きを読む
Date: 2012-01-23 19:41　ID: 20645892

9食欲不振を回避…ストレスからくるお腹の張り・腹部膨満の原因…呑気（どんき）症 [こころとからだが元気になれる自律神経失調症のためのメンタルケア から]
前回のお話 悪化する食事…もしかして…あなたもこの食べ方？ 今回のテーマもお腹の張り・腹部膨満改善します！ 食欲不振 お腹の張り・腹部膨満・呑気（どんき）症 が強くなると お腹が苦しくてご飯が食べれない！ 食事がとれないと 辛いです 食べれない… 身体もこころ…  続きを読む
Date: 2012-01-19 16:27　ID: 20636050

僕の背中 [SLOW DOWN and... から]
いつまでこうしてるつもりなんだ。 早く、早くしないと全部なくなってしまうよ。  続きを読む
Date: 2012-01-19 00:58　ID: 20634872

お腹の張り・腹部膨満解消するお茶・ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ [こころとからだが元気になれる自律神経失調症のためのメンタルケア から]
前回は…あのアロマが効果がある… 良くなった人のケアの仕方について… 今回のテーマもお腹の張り・腹部膨満改善します！ お腹の張り・腹部膨満 だんだん症状が強くなると 腸が動かなくなります 痛みが生じてくる 病名があります イレウス そう簡単に治る病気ではあ…  続きを読む
Date: 2012-01-18 21:43　ID: 20634472

便秘を解消するヨガ…知って得する！出る出るポーズと腹式呼吸 [自律神経失調症だけど今日も元気 から]
ヨガのポーズで便秘が解消します。ヨガと言ってもそんなに辛いポーズではないんです。だれでも簡単にできるポーズそのポーズを1日好きな時間、隙間時間にやってくれれば腸が活発に動くようになるんです・・・。貴方のその辛い便秘は運動不足なんです・・・。運動不足にもいろいろあって足腰が弱くなる・・・だけではないんです。内臓の筋肉も弱くなるお便が作られる大腸も筋肉なんです。筋肉は鍛えないと強くはなれないんです。便を作り排泄させるには内臓・大腸を鍛えないと・・・・内臓の筋肉を鍛える運動・・・内臓を刺激できる運動・・・内臓の  続きを読む
Date: 2012-01-18 12:25　ID: 20633559

ヨガこのポーズですっきり出る！便秘解消にはヨガ…腹式呼吸法で排便を促す！ [更年期障害・・・心も身体も元気！ から]
このポーズですっきり出る！便秘解消にはヨガヨガのポーズで便秘が解消します。ヨガと言ってもそんなに辛いポーズではないんです。だれでも簡単にできるポーズヨガ 便秘 ポーズヨガ 排便便秘 ポーズ便秘 ヨガ ...  続きを読む
Date: 2012-01-18 11:48　ID: 20633465

【うつ病闘病記】-87 [蒼風の古都 から]
おはようございます！うらしおです＾＾ 今日は火曜日、「うつ病闘病記」の日です＾＾ なんて・・・もはや火曜日とか拘っているほど更新していないのですが； 風邪をひいてダウンしてしまいました(;´д⊂) ＞以前の「うつ病闘病記」はこちら・処方 治療開始：平成20年（2008年）7月〜 ・夕食後　パキシル40mg（抗うつ剤） ・寝る前　デパス1mg（抗不安兼睡眠薬） ・寝る前　レンドルミンD錠0.25mg　+　マイスリー10mg（睡眠導入剤）　平成23年（2011）12月〜 　中止：  続きを読む
Date: 2012-01-17 10:20　ID: 20631146

「なるようになる」という構え [Repacking My Bags 〜鬱（うつ）からの復活〜 から]
年明けも順調に出社継続しています。d(_ )Good!! 世の中は色々なことが起  続きを読む
Date: 2012-01-14 23:25　ID: 20625907

仕事初め [Repacking My Bags 〜鬱（うつ）からの復活〜 から]
今日は、子供と同じ18連休だった私の仕事初めでした。 昨晩は正直、行きたくないな  続きを読む
Date: 2012-01-10 21:46　ID: 20617237

あけましておめでとうございます。 [Repacking My Bags 〜鬱（うつ）からの復活〜 から]
新年明けましておめでとうございます。 今年は一年間、無事に勤務できるように、一日  続きを読む
Date: 2012-01-01 10:56　ID: 20596619