ふににゃんの今日の食べたもの☆３月２４日マネキン記念日のダイエット記録 [☆ダイエット成功〜そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪ から]
３月２４日　体重４５．０ｋｇ 今日食べた物朝・ホット豆乳ココア 昼・焼きおにぎり１個、中華ポテト、野菜サラダ少し、ワカメスープ 夜・ゆで豚サラダ、味噌汁、カボチャサラダ その他に食べたり飲んだりし...  続きを読む
Date: 2012-03-25 19:26　ID: 20780481

男と女、どっちがエラい？［2012年3月第4週・通算10週］ [老いた犬に芸は仕込めない？　〜声楽・フルート・社交ダンス・ヴァイオリン日記〜 から]
体重：105.4kg［ 0.8kg： 2.3kg］体脂肪率：31.5%［ 0.2  続きを読む
Date: 2012-03-25 03:30　ID: 20779089

ダイエット[2194日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) 完全休養 総摂取カロリー(減量期目標1553kcal以下) 2153kcal サプリメント ●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒+夕食後1粒  続きを読む
Date: 2012-03-24 22:03　ID: 20778583

ふににゃんの今日の食べたもの☆世界気象デーの日のダイエット記録 [☆ダイエット成功〜そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪ から]
３月２３日　体重４５．６ｋｇ 今日食べた物朝・ホット豆乳ココア、ホットリンゴヨーグルト、クラッカーサンド(追加) 昼・チーズ蒸しパン１個、フルーツトマトジュース１本、ホットウーロン茶 夜・中華ポテト...  続きを読む
Date: 2012-03-24 13:24　ID: 20777641

ふににゃんの今日の食べたもの☆３月２２日放送記念日のダイエット記録 [☆ダイエット成功〜そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪ から]
３月２２日　体重４６．０ｋｇ 今日食べた物朝・ホットカフェラテ、ホットリンゴヨーグルト、クラッカーサンド 昼・ミニおにぎり１個、ヨーグルトゼリー１個、ホットウーロン茶 夜・中華ポテト、味噌汁、野菜...  続きを読む
Date: 2012-03-24 13:14　ID: 20777628

目を大きく見せるメイク [骨盤ダイエット〜2カ月で12キロやせた方法 から]
メイクについての質問を いただいたので、おススメのメイク動画を 時々、紹介していこうとおもいます。 メイクは動画がわかりやすいですもんね。 目が大きく見えると、 美人度がアップします。  続きを読む
Date: 2012-03-24 13:11　ID: 20777623

ヒーチャンは女王様？ [老いた犬に芸は仕込めない？　〜声楽・フルート・社交ダンス・ヴァイオリン日記〜 から]
　我が家の水槽の一角には、代々の王様・女王様が占有するスペースがあります。我が家  続きを読む
Date: 2012-03-24 03:30　ID: 20776914

ふににゃんの今日の食べたもの☆３月２１日ツイッター誕生日の日のダイエット記録 [☆ダイエット成功〜そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪ から]
３月２１日　体重４６．０ｋｇ 今日食べた物朝・ホットカフェラテ、ホットリンゴヨーグルト、レーズンクッキー 昼・ポテトサラダサンドロール１個、野菜ジュース１本、ホットウーロン茶 夜・中華ポテト、味噌...  続きを読む
Date: 2012-03-23 21:13　ID: 20776208

ダイエット[2193日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 中止 ●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1553kcal以下) 1416kcal サプリメント ●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒+夕食後1粒  続きを読む
Date: 2012-03-23 20:52　ID: 20776171

大股で早足ウォーキングは基礎代謝を上げてくれます [骨盤ダイエット〜2カ月で12キロやせた方法 から]
運動は苦手という女性は多いですね。 でも、早足ウォーキングなら、 誰だって、できるでしょう。 早足ウォーキングは、 体脂肪を効果的に燃焼させてくれます。 ストレス解消にも効果がありますよ。 体の仕組みを知り、早足ウオーキングを 毎日、30分やれば  続きを読む
Date: 2012-03-23 16:45　ID: 20775749

#12.03.20 日記〜あまりツイてない日だった〜 [Everything is halfway から]
3月1日→10日（予算：15,675円） 支出目標：5,346円（予算：4,177円） 2割貯金：1,069円　100円：○ 支出：バロー：1,554円 　　　セブンイレブン：608円 　　　Vドラッグ：596円 　　　ダイソ ...  続きを読む
Date: 2012-03-23 15:55　ID: 20775667

ダイエット[2192日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー88kcal ●筋トレ 休養 総摂取カロリー(減量期目標1553kcal以下) 1211kcal サプリメント ●アミノ酸:有酸素運動30分前5粒 ●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒+夕食後1粒 体…  続きを読む
Date: 2012-03-22 21:10　ID: 20774070

運動も食事制限も続かない・・・そんな、あなたに [１日５秒『ひねるだけ』スクイーズダイエット から]
何も難しい事はありません。運動が苦手な方や、忙しくて時間の無い方、自宅で音を立てられない方でも今日から実践できる簡単な方法です」「頑張れない、食事制限も出来ないあなたにピッタリです！」   続きを読む
Date: 2012-03-22 01:03　ID: 20772503

今後のうつ病治療 [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー89kcal ●筋トレ 中止 総摂取カロリー(減量期目標1553kcal以下) 1516kcal サプリメント ●アミノ酸:有酸素運動30分前5粒 ●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒+夕食後1粒 体…  続きを読む
Date: 2012-03-21 23:13　ID: 20772293

ふににゃんの今日の食べたもの☆3月20日サブレの日のダイエット記録 [☆ダイエット成功〜そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪ から]
３月２０日　体重４６．０ｋｇ 今日食べた物朝・ホットカフェラテ、キウイソースかけヨーグルト 昼・ポテトサラダサンドロール１個、野菜サラダ、ワカメスープ 夜・ご飯、味噌汁、野菜少し、焼き魚、長いも少...  続きを読む
Date: 2012-03-21 20:49　ID: 20771888

ダイエットにストレスが大敵な理由 [骨盤ダイエット〜2カ月で12キロやせた方法 から]
ダイエットに大敵なストレスを 上手く付き合っていますか。 そもそも、ストレスがダイエットによくない 理由はご存知でしょうか。 まず、一番目に挙げられるのが、 ストレスは自律神経の働きを鈍らせてしまう ということですね。 自律神経は、交感神経  続きを読む
Date: 2012-03-21 10:52　ID: 20770875

酵素断食コスミックエンザイム [Singlelifebygaystore から]
とてもおいしい〜酵素は野菜やフルーツから摂れるので、コスミックエンザイムはジュースのように甘いです。モデルや芸能人も実践！テレビでも紹介！体験談も多数掲載されています。...  続きを読む
Date: 2012-03-21 10:25　ID: 20770850

ダイエット[2190日目] [Dr.JONGのホームトレーニング日記 から]
トレーニング(減量期) ●有酸素運動 踏み台昇降(20cm) ※18時〜所要時間20分=消費カロリー90kcal ●筋トレ 休養 総摂取カロリー(減量期目標1553kcal以下) 1284kcal サプリメント ●アミノ酸:有酸素運動30分前5粒 ●マルチビタミン&ミネラル:朝食後1粒+夕食後1粒 体…  続きを読む
Date: 2012-03-20 21:01　ID: 20769649

効率の良いダイエット法を覚えましょう [あなたは間違ってません？ダイエットに成功するための１００の方法 から]
ダイエットはどうしたら効率よく出来るかご存知ですか？あなたがダイエットに失敗している理由は、もしかすると効率が悪い方法だった為に失敗したのかもしれません。  続きを読む
Date: 2012-03-20 17:37　ID: 20769308

ふににゃんの今日の食べたもの☆３月１９日ミュージックの日のダイエット記録 [☆ダイエット成功〜そのあとは体型維持のためのダイエット日記♪ から]
３月１９日　体重４５．５ｋｇ 今日食べた物朝・ホットカフェラテ、ホットリンゴヨーグルト 昼・おにぎり１個、野菜ジュース１本、ホットウーロン茶 夜・煮込みうどん納豆いり、野菜少し、中華ポテト その他...  続きを読む
Date: 2012-03-20 13:14　ID: 20768852