矛と盾-サッカープロコーチが語る- [プロブログ/一流プロスポーツマン・一流プロコーチが秘かに伝授！スポーツ上達No.1サイト決定版！ から]
去年の今頃、海外リーグではとても興味深い現象が起きていた。 それは、リーグで首位に立っているのは、最多得点チーム。 リーグで２位につけているチームは、最小失点チーム。 スペインでは、　レア [...]  続きを読む
Date: 2008-12-27 14:11　ID: 16196403

光と影-サッカープロコーチが語る- [プロブログ/一流プロスポーツマン・一流プロコーチが秘かに伝授！スポーツ上達No.1サイト決定版！ から]
光があれば影が存在する。 ? 太陽を浴びて目立つ人。それを好み舞台の最前線で、目立ち脚光を浴び栄光を手に入れる。 しかし、その力たるもの、並大抵のものではない。 その裏側で陽の影に [...]  続きを読む
Date: 2008-12-25 14:13　ID: 16186039

今日もジム通い [のんびり２人暮らし から]
今日もジムに行きました。なぜにそんなに頑張るかというと・・・このジムは、月一回身体測定があるのです。。今月は４日。どんな身体測定かって言うと、体脂肪測るみたいな機械に乗って、ぴぴっと測定してもらうんですが・・・それでなんと・・・・体脂肪なんかはもちろん...  続きを読む
Date: 2008-12-03 01:17　ID: 16056560

ジム [2のつぎ 3のつぎ から]
ジムって意外と年配の人が多い。 コナミみたいなのじゃなくて、糞地元密着型だからかな。 その分安いしいいんだけどさ、 そのジムの風呂で?...  続きを読む
Date: 2008-08-24 00:40　ID: 15468669

Les Mills NZ道場破り　（ニュージーの旅.６） [… 帰ってきた♪テレマーク娘 … から]
本日、スポーツジムに興味のない方にはツマラナイかなぁ〜＾＾ ・・・・でも・・・・私のムフフな^m^　スポーツウェア姿が満載ですよほほ〜ん♪ ついに・・・やってきましたよ〜 ワタクチ♪　日本でやっている、ジムのプロ...  続きを読む
Date: 2008-06-15 19:58　ID: 15033444

股関節痛 [愛知県 名古屋市 整体 カイロプラクティック とは違う 腰痛 肩こり 体の形と健康 研究会 から]
腰痛　ひざ痛　肩こり　関節痛 - livedoor Blog 共通テーマ この方は、週に２回ほど、ジムに通う健康志向の男性です。 ジム仲間とトライアスロンを始めたのですが、いつしか、 トイレに入るたび、違和感が・・・ 日常のちょっとした、違和感。「体のバランスがくず...  続きを読む
Date: 2008-01-02 09:46　ID: 13098166

開放されたー！ [:: s a t u r d a y . n i g h t :: から]
　 ...といっても、ほんの3日間のインターバル。　...でまた4連続勤務なんですけど。 　 いやー、死ねました。 バイトの内容自体、そして人間関係などは全然問...  続きを読む
Date: 2007-12-22 20:57　ID: 12906887

祝った [:: s a t u r d a y . n i g h t :: から]
　 昨日、誕生日でした。 普段は 自分が甘いものを食べたくて仕方がない家人がこの時とばかりに ホールのケーキを注文してくるのでそれを頂いておわり （しかもヤツ...  続きを読む
Date: 2007-12-20 01:43　ID: 12859007

久々のワークアウト [:: s a t u r d a y . n i g h t :: から]
　 久々だと（＆明日、仕事かと思うと）なんだか本当に行くのに勇気が要ったのですが 重い腰を上げて行ってきました。 　 あまりお話したことない人にも人にお久しぶり...  続きを読む
Date: 2007-12-04 22:07　ID: 12559179

ブルーマリン日誌 ( ジャザサイズで汗だく ) [フカヒレニコミダ から]
昨日はブルーマリンスポーツクラブへ行って ウォーミングアップ → 筋トレ → ウォーキング３０分→ ジャザサイズ１時間 をやりました。 ジムが暖房で暖かくてウォーキングの段階で汗だくに滝汗で前のレッスンが終わるのを待っていたらジャザサイズのインストラクターが来...  続きを読む
Date: 2007-11-01 17:55　ID: 11605588

ただの日誌 ( フィットネスとおネエMANS ) [フカヒレニコミダ から]
昨日はスポーツジムへ行って、 ウォーミングアップ ( 自転車こぎ１０分 ) → 筋トレ → ウォーキング３０分 → ボディパンプ １時間 をやりました。 なんかいつもより汗だくだった。ジムの暖房が効きすぎてるような気がする・・・。夏は冷房効いてたからよかったけど、夏....  続きを読む
Date: 2007-10-31 14:14　ID: 11570677

フィットネス日誌 ( ボディパンプ ) [フカヒレニコミダ から]
昨日はブルーマリンスポーツジムへ行って、 ウォームアップ → 筋トレ → ウォーキング25分 → ランニング5分 の後、 「 ボディパンプ」 のレッスンを受けました。 これはジムのレッスンの中で私が一番好きなトレーニングです（*ﾟθﾟ）バーベルを担いで ( 片側２．５?....  続きを読む
Date: 2007-10-24 10:59　ID: 11393465

お腹がポッコリ [ホノトレ！ から]
シェイプパンプ（バーベルエクササイズ）　45分 ナチュラルヨガHOT　40分 キックボクシング　60分 ヨガ　45分 今日も4連チャン。 金曜日、土曜日の暴飲暴食がたたって、お腹がポッコリ出た！（びびたんと食べに行くと、どれだけ食べたか分からなくなる〜） なので半分ヤケクソ！！ がしかし、ジムの後飲みに行って食べまくってしまった･･･。 あ、明日からダイエット（するかも？）  続きを読む
Date: 2007-10-15 10:38　ID: 11120771

久々のファイトアタック [ホノトレ！ から]
Yトレメニュー 筋トレ 　・レッグプレス（脚全体）15×2set 　・レッグエクステンションA（太もも前）15×2set 　・レッグエクステンションB（内もも）15×2set 　・レッグエクステンションC（外もも）15×2set 　・レッグカール（太もも後ろ）15×2set 　・ステーショナリーランジ（お尻）15×2set 　・サイドベント（腹筋（横））15×2set 　・ニーレイズ（腹筋（下））15×2set スタジオレッスン 　・ファイトアタック　45分 まじめにYトレ   続きを読む
Date: 2007-10-15 10:34　ID: 11120638

しんどいけど･･･ [ホノトレ！ から]
オリジナルエアロ　45分 シェイプパンプ（バーベルエクササイズ）　45分 ファイトアタックPRO　45分 今日も3連チャン☆ しんどいけれども、やっぱり思い切りレッスンした方が気持ちいい。 今日のファイトアタックPROはきつかったけれども、結構好きなコンビだった〜[:嬉しい:] この間のK-1 WORLD MAX 2007の魔裟斗の体に刺激され[:！？:]、まじめに鍛えようと思う今日この頃。  続きを読む
Date: 2007-10-10 15:42　ID: 10977521

M\' 軍隊式キャンプトレーニング [ホノトレ！ から]
シェイプパンプ（バーベルエクササイズ）　45分 ナチュラルヨガHOT　40分 軍隊式キャンプトレーニング　60分 今日のメインイベントはいつもキックボクシングが行われている時間帯の『軍隊式キャンプトレーニング』[:！:][:！:] 前回はYさんの軍隊式キャンプトレーニングに参加したけれども、今日はMさんの軍隊式キャンプトレーニング。 もう言葉では言い表せないくらい疲れた！きつかった！抜け殻を通り越して亡霊になった！！！ そのあとのヨガにでるのは無理だったよ〜。本当に疲れた･  続きを読む
Date: 2007-10-01 10:40　ID: 10707979

久しぶりのジム [ホノトレ！ から]
Yトレメニュー 筋トレ 　・レッグエクステンションA（太もも前）15×2set 　・レッグエクステンションB（内もも）15×2set 　・レッグエクステンションC（外もも）15×2set 　・レッグプレス（脚全体）15×2set 　・サイドベント（腹筋（横））15×2set 　・ニーレイズ（腹筋（下））15×2set スタジオレッスン 　・ファイトアタックBEAT　45分 　・シェイプパンプ　45分 久しぶりのジム。 Yトレをしたらキツイ！！！ Yトレをした後にシェイプパンプ  続きを読む
Date: 2007-10-01 10:30　ID: 10707705

久しぶりのトレ [ホノトレ！ から]
Yトレメニュー 筋トレ 　・レッグエクステンションA（太もも前）15×2set 　・レッグエクステンションB（内もも）15×2set 　・レッグエクステンションC（外もも）15×2set 　・レッグカール（太もも後ろ）15×2set 　・ニーレイズ（腹筋（下））15×2set スタジオレッスン 　・ファイトアタック　45分 久しぶりにYトレをしたらきつい！！ 全部できなかったし･･･。 継続してしなければ！！ 今日のファイトアタックはさらにマニアック度が増してた[:拍手  続きを読む
Date: 2007-10-01 10:29　ID: 10707688

なんだか [:: s a t u r d a y . n i g h t :: から]
体重的には何も変わってないんだけど 気持ち、またちょっと肥えはじめてきたかも知れない！ そんな気がする。やぱい！！ ...食事を減らそうという気はあまりないの...  続きを読む
Date: 2007-09-27 10:18　ID: 10584753

めっちゃ楽しみ。 [:: s a t u r d a y . n i g h t :: から]
　 ジムの10月からの時間割が発表になったのだけど パンプとボクシングのクラスが増えてて すっげー楽しみ！ ボクシングのクラスが終わった後、アクアビクスができる...  続きを読む
Date: 2007-09-23 01:50　ID: 10468287