プレゼントに最適？！ [銀座レオンの休日 東京スタッフブログ から]
銀座と渋谷のマッサージサロン銀座レオンの休日坂上（さかうえ）です。 心・・・元気ですか？ 外はクリスマスのネオンが綺麗ですね☆☆ この時期は空気も澄んでいて、夜景が大好きな私には最高にうれ [...]  続きを読む
Date: 2008-12-17 14:07　ID: 16142764

メタボリック予防・血糖値の意外な落とし穴 [メタボリック解消でメタボリック知らず から]
糖尿病予備軍にならないための血糖値対策囹 血糖値が、空腹時よりも食後に血糖値が高くなりやすく、空腹時血糖値が正常でも、食後血糖値が異常値の人が増えているそうなのです。 ・糖尿病予防のポイント驪「運動」 血糖値とは、血液中に含まれるブドウ..  続きを読む
Date: 2008-12-16 19:49　ID: 16138376

便秘にねぎの栄養効果 [便秘解消でダイエット から]
ねぎの栄養 ねぎにはビタミンＡ、Ｃ、カルシウム、βカロチンなどが含まれています。もちろん、葉ねぎと白ねぎでは栄養の含有量が違い、緑色の葉ねぎの方が太陽にあたって育った分、栄養豊富なようです。 また、タマネギにも含まれている「においの素アリシン」が含まれて..  続きを読む
Date: 2008-12-16 19:09　ID: 16138152

はじめまして坂上です☆ [銀座レオンの休日 東京スタッフブログ から]
? 心・・・元気ですか？ マッサージ 銀座レオンの休日セラピストの坂上（さかうえ）と申します。 毎週月曜・金曜・土曜日に元気に出勤しております。 ? ? ストレスが [...]  続きを読む
Date: 2008-12-16 14:08　ID: 16136813

色の好みで分かる自分の性格☆ [銀座レオンの休日 東京スタッフブログ から]
銀座と渋谷のマッサージサロン 銀座レオンの休日セラピストの坂上（さかうえ）です☆ 心・・元気ですか？ 今日は色の好みが象徴する性格診断にのお話し。 カーテンや壁紙を変えただけで気分が一新す [...]  続きを読む
Date: 2008-12-15 14:08　ID: 16130670

ウォーキングに大事な足の対策方法 [ウォーキングでダイエット効果 から]
ウォーキングには、とても管理が必要な足玲 その足裏トラブル対策を知っておくとよいですよ囹 「外反母趾」や「内反小趾」、「浮き指」、「タコ」、「魚の目」、「巻き爪」など、足トラブルには沢山あるんですね。 足のトラブルが膝関節や股関節、脊椎な..  続きを読む
Date: 2008-12-15 11:06　ID: 16129717

メタボリックに耳ツボダイエット [メタボリック解消でメタボリック知らず から]
耳 つぼ ダイエットとは令 耳のつぼを刺激して食欲を抑えて、正常な状態のインシュリンの分泌量に整えていくなど、ホルモンの働きを調整して、健康な太りにくい体に改善していくダイエット方法獵これを耳つぼダイエットというのです。 耳つぼダイエット..  続きを読む
Date: 2008-12-14 20:22　ID: 16126555

便秘に効くいちごパワー [便秘解消でダイエット から]
クリスマスケーキに欠かせない・いちご璉 この、いちごには実は便秘に効果的なんです囹 いちごには、ペクチンと言う食物繊維の一種が含まれているのです。 このペクチンが便秘解消に良いのです獵 でも、いちごは水や熱に弱いので、火を通さず..  続きを読む
Date: 2008-12-14 19:43　ID: 16126419

ローズマリーのルームスプレー☆ [銀座レオンの休日 東京スタッフブログ から]
こんばんは。セラピストの関です☆ 最近、嗅いだ香りで心地よかったものは何ですか？・・・ 私は、いつも、ルームスプレーを精油を利用して、つくっているのですが、最近、好きな香りがローズマリー☆ [...]  続きを読む
Date: 2008-12-14 14:09　ID: 16124861

癒しグッズ☆ [銀座レオンの休日 東京スタッフブログ から]
マッサージ 銀座レオンの休日・セラピストの坂上です。 心・・元気ですか？ 今日は、マッサージ銀座レオンの休日オリジナルアイテム【癒しの小槌】のご紹介です☆ 日々パソコンと睨めっこ [...]  続きを読む
Date: 2008-12-13 14:07　ID: 16119620

ダイエットは雑炊でok [ダイエットは無理なく効果アップ情報 から]
ダイエットの一番は、食事が一番重要ですよね。 雑炊を食べてヘルシーにダイエットしましょう囹 雑炊は、米飯に肉類、魚介類、キノコ類や野菜を加えて、醤油や味噌などの調味料と再度炊き上げたものです。 鍋物の残り汁に米飯を加えて煮たものでも良くやります。 ..  続きを読む
Date: 2008-12-12 20:06　ID: 16115444

便秘に効く話題のヤーコン効果 [便秘解消でダイエット から]
テレビでも良く取り上げられているヤーコン効能について囹 ヤーコンの効能 は,糖尿病・脳卒中・心臓病・癌（ガン）予防・高指血症・高血圧症・高尿酸血症（痛風）・便秘解消改善・ダイエット(肥満は高血圧や糖尿病、心臓病といった疾病を誘発します。）に効果があ..  続きを読む
Date: 2008-12-12 19:08　ID: 16115189

おやしらず抜いてスッキリ☆ [銀座レオンの休日 東京スタッフブログ から]
こんにちは。関です。 先日、おやしらずを抜きました！！ ずーーーっとおそれていたことでしたが、昔から抜かないといけないといわれていたものの、何年も放置していたのです。 とにかく、痛いのは嫌 [...]  続きを読む
Date: 2008-12-12 14:08　ID: 16113950

メタボリックに低インシュリンダイエット [メタボリック解消でメタボリック知らず から]
低インシュリンダイエットの方法囹 低インシュリンダイエットはインシュリンを低くおさえる食品を取る事で、血糖値を低く保ち、インシュリンの脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼を進めるのです。 インシュリンには、血中の糖がエネルギーとして消費されるのを抑える働..  続きを読む
Date: 2008-12-11 16:55　ID: 16108364

東京のパワースポット☆ [銀座レオンの休日 東京スタッフブログ から]
こんにちは☆関です。 みなさん、突然ですが、深呼吸、一日何回していますか？・・・ 普段、忙しくしている方々は、なかなか意識する機会が少ないかもしれません。 もしくは、深呼吸できるような環境 [...]  続きを読む
Date: 2008-12-11 14:07　ID: 16107590

便秘に断食ダイエット効果 [便秘解消でダイエット から]
断食ダイエットで便秘リセットとは令 断食ダイエットには、半日断食、一日断食、本断食があるんです。 食べ物を全く摂取しない時間に応じて、半日断食、一日断食、本断食（二日以上の断食）ということにしましょう玲 なぜ断食すると良いのか&#6391..  続きを読む
Date: 2008-12-11 11:31　ID: 16106789

メタボ対策 皮下脂肪 [メタボリック解消でメタボリック知らず から]
皮下脂肪とは令 皮下脂肪とは、体の中ではなく、体まわりの皮膚の下に蓄積された脂肪のことをいう2てす。 皮下脂肪は、内臓脂肪と違いつきにくく、とれにくい性質42てす。 女性ホルモンは、内臓脂肪よりも皮下脂肪を蓄える傾向がありますので、女性は皮下脂肪がつ..  続きを読む
Date: 2008-12-10 20:50　ID: 16103104

歯のクリーニング☆ [銀座レオンの休日 東京スタッフブログ から]
あらためてこんばんは。 関です。 昨日、最近まじめに通っている歯医者に、歯のクリーニングやってもらうため、はじめて、『PMTC』というものを体験してきました。 『PMTC』とは・・・？下記 [...]  続きを読む
Date: 2008-12-10 14:07　ID: 16101145

便秘に効くはちみつ効果 [便秘解消でダイエット から]
すごい はちみつのパワー囹 はちみつはミツバチが花の蜜を原料に作り出しているものですね。 でも花の蜜だけでは、はちみつは作られないのです。 ミツバチが花から花へ移動する時につけている、花粉と蜜が混ざり合って出来上がったもの鍊 蜂蜜には色々..  続きを読む
Date: 2008-12-09 20:10　ID: 16096594

渋谷店オープン決定☆ [銀座レオンの休日 東京スタッフブログ から]
?こんにちは。セラピスト・関です。 皆様にご報告です。 12月1日に、レオンの休日が2店舗目オープン予定が決まりました！ 当店は、ゆっくりとおくつろぎいただくために、一室貸切制となっており [...]  続きを読む
Date: 2008-12-09 14:10　ID: 16094937